Живота НІ! – Дієта Лариси Доліної

      Коментарі Вимкнено до Живота НІ! – Дієта Лариси Доліної

Живота НІ! – Дієта Лариси Доліної Дієта Лариси Доліної

Метаморфози цієї яскравої співачки відомі всім: на очах у здивованої публіки вона з симпатичною товстушки перетворилася на розкішну струнку красуню. І перебуває у чудовій формі вже досить довго.

У дієти є кілька варіантів:

Дієта Лариси Доліної (варіант 1)

За тиждень можна скинути до семи кілограм. Їсти можна тільки до 18.00. Зазначені продукти треба розподілити на весь день.

Другий день: 200 грам сметани, 500 мл кефіру.

Третій день: 200 грам сиру, 500 мл кефіру.

Четвертий день: 500 грам несолоного відвареного курячого м’яса (без шкіри), 500 мл кефіру.

П’ятий день: 1 кг яблук, або 500 грам моркви, або 300 грам чорносливу; 500 мл кефіру.

Шостий день: один літр кефіру.

Сьомий день: один літр мінеральної води.

Дієта Лариси Доліної (варіант 2)

Розрахований на два тижні. За першу можна втратити 3-5 кг, за другу – 2-4 кг. Є потрібно строго по годинах, шість разів на день: о 8.00, о 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 і о 18.00. Зазначені в меню продукти розподіляти па весь день.

Меню такої дієти Доліної для обох тижнів – однакове. Після перших семи днів потрібно зробити тижневу перерву, під час якого харчуватися як завжди, але обмежувати себе в солодкому, жирному, борошняному і гострому. Цей період служить для закріплення результатів, досягнутих у перший тиждень.

Можливо, за зто часом повернуться 0,5-1 кг. Це не повинно вас лякати: другий тиждень дієти допоможе закріпити результат надовго. Якщо втрата ваги виявиться для вас недостатньою, чергуйте дієту з періодами закріплення до тих пір, поки не досягнете бажаного ваги.

Перед дієтою Лариси Доліної необхідно влаштувати розвантажувальний день, а під час неї потрібно щодня очищати кишечник. Перед кожним прийомом злиденні випивайте по 50 мл трав’яного настою. Його надолужити заварити вранці, на весь день. Візьміть звіробій, ромашку і календулу і заваріть з розрахунку один пакетик трави в 200 мл гарячої води. Дайте настоятися.

Крім продуктів, зазначених у меню, можна випивати за день не більше 500 мл кип’яченої води.

Перший день: 400 грам несолоного печеної картоплі, 500 мл кефіру жирністю 1%.

Другий день: 400 грам знежиреного сиру, 500 мл кефіру.

Третій день: 400 грам фруктів (крім винограду і бананів), 500 мл кефіру.

Четвертий день: 400 грам несолоного відвареного курячого м’яса (грудки), 500 мл кефіру.

П’ятий день: 400 грам фруктів, 500 мл кефіру.

Шостий день: 1,5 літра мінеральної води без газу.

Сьомий день: 400 грам фруктів, 500 мл кефіру.

Дієта Лариси Доліної (варіант 3)

Як і в попередніх варіантах, останній прийом їжі – не пізніше 18.00. Всі перераховані продукти розподіляти на цілий день. За два тижні можна скинути до дев’яти кілограм.

Перший день: 300 грам сухофруктів, 500 мл кефіру, один літр мінеральної води.

Другий день: 10 відварних бульб картоплі, 500 мл кефіру, один літр мінеральної води.

Сьомий день: 500 мл кефіру, один літр мінеральної води. Восьмий день: до двох літрів мінеральної води.