Схуднення для чоловіків

      Коментарі Вимкнено до Схуднення для чоловіків

Схуднення для чоловіків Схуднення для чоловіків

Читайте також:

Схуднення для чоловіків в наші дні культивування здорового способу життя, вічної молодості, довголіття та краси тіла (причому не тільки для представниць прекрасної статі) все частіше стає актуальною і животрепетної темою.

Адже не тільки слабка половина людства, що дає життя, схильна до повноти, і наші захисники, у яких з віком толі на генетичному рівні (якщо батьки страждали ожирінням), толі завдяки сидячій малорухомою інтелектуальної діяльності (часті перекуси в офісі продукцією « фаст-фуду »і напівфабрикатами, борошняними і кондитерськими виробами). Однак найбільш частою причиною горезвісного «пивного животика» у чоловіків (саме ця частина тіла накопичує надлишкові жири, тоді як у милих дам спочатку в основному повніють стегна) є неправильне харчування, що через божевільного ритму життя часто позбавляє сніданку, робить примітивним обід на ходу і готувати ситна вечеря на ніч.

Між тим, схуднення для чоловіків видається більш легким процесом, тому що представники сильної половини людства при бажанні здатні швидко, а головне – якісно, ??в більшості випадків самостійно і природним шляхом (без спостережень дієтолога і ліпосакції – хірургічне видалення жирових складок) позбутися від зайвих кілограмів, що істотно навантажують ноги і, відповідно, розвивають варикозне розширення вен, порушують процес повітрообміну, кровообігу, провокують аритмії, гіпертонію, інфаркт міокарда, інсульт, цукровий діабет та інші серцево-судинні патології, а також хвороби суглобів і т. д.

Щоб застерегти себе від подібних діагнозів, які іноді чреваті і летальним результатом, варто боротися з ожирінням на початковому етапі, в чому допоможе спеціальне схуднення для чоловіків, що, звичайно ж, починається з поступовою, поетапної коригування способу життя і режиму харчування.

перше, варто обов’язково при будь-яких обставин ситно снідати (приблизно 300 кКал) – наприклад, порцією пісної каші (вівсяна, гречана, перлова і пр.) з салатом зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом, і завершити ранню трапезу чашкою чаю зеленого без цукру з бутербродом (скибочку Житнього хліба з сиром) або знежиреним сиром. На обід схуднення для чоловіків готує застілля в 400 кКал: перше блюдо на м’ясному нежирному бульйоні з відвареним м’ясом (яловичина, телятина) або птахом (курятина, індик, фазан та ін) або вуха, картопляне пюре без вершкового масла і солі (або овочеве рагу з м’ясом) і салат з відварних овочів зі сметаною, а також склянку компоту із сухофруктів або нежирного йогурту. Вечеря ж схуднення для чоловіків радить зробити до 19.00 і найбільш легким (приблизно в 200 кКал): тушковані боби, кольорова капуста, фруктовий салат без цукру, порція морозива, чашка кави без цукру, вершків (щось одне за вибором).

Не менш важливу увагу професійне схуднення для чоловіків приділяє і активному спорту – це можуть бути регулярні заняття захопленнями спортивного характеру (футбол, баскетбол, волейбол, плавання і т. д.) або одиночний біг, а також постійні і помірні навантаження в тренажерному залі (мінімум 3 відвідування на тиждень, кожне заняття буде ефективним, якщо триває не менше години). Відмінним місцем для антицелюлітних вправ можна виправдано вважати і шлюбне ложе, оскільки медиками доведено, що регулярне статеве життя сприяє зниженню ваги (організм витрачає на сексуальні втіхи близько 300 кКал). Не завадить після бурхливої??і плідної і в плані схуднення для чоловіків (а не тільки для продовження роду) пристрасної ночі кохання бадьорим вранці зробити зміцнюючу здоров’я, омолоджуючу зовні і облагороджувальну всередині зарядку.

Отже, правильне схуднення для чоловіків, що вимагає поступового, а не різкого, шокового переходу на спорт і їжу в свіжому або відвареному (можна і запеченому) вигляді, гарантує ефективне і ефектне зниження ваги до 1 кг за тиждень. Схуднення для чоловіка проявиться не тільки легкістю і бадьорістю, але і відмінним самопочуттям і відмінним настроєм, натхненням на досягнення в кар’єрі і подвиги в особистому житті!