Салат “щітка” для схуднення. Очищення організму

      Коментарі Вимкнено до Салат “щітка” для схуднення. Очищення організму

Салат “щітка” для схуднення. Очищення організму Очищення і стрункість в одному салаті

Періодичне очищення кишечника є не тільки корисною процедурою, що звільнює організм від шкідливих токсинів і шлаків, але і незамінним помічником на шляху позбавлення від зайвих кілограмів.

В якості основної страви для очищаючого харчування

фахівцями рекомендується звернути увагу на салат з вельми символічною назвою – «щітка» . або, як його ще називають, «зонтик».

Цей салат “Щітка ” є досить частим компонентом різних дієт, його використовують під час розвантажувальних днів, він ефективно допомагає повернути фігуру після народження малюка. Регулярне вживання салату-щітки крім того, що сприяє боротьбі із зайвими сантиметрами і підтримці здоров’я кишечника, ще й надає неймовірно корисний вплив на організм в цілому.

В основі салату лежать овочі та фрукти. не піддані обробці термічним способом. З цього випливає висновок, що дане блюдо – справжнє джерело вітамінів і корисних елементів.

Сьогодні можна зустріти кілька рецептів приготування салату-щітки, кожен з яких наділяє блюдо однаковою ефективністю. Тобі лише залишається вибрати варіант на свій смак.

Варіант 1. Беремо моркву, буряк і капусту в рівних пропорціях. Не забуваємо і про зелені – петрушка, цибуля і кріп. Дрібно нарізаємо зелень і капусту, а морква і буряк натремо на крупній тертці. Всі заготовлені інгредієнти відправляємо в салатницю, перемішуємо і заправляємо соком лимона. Щоб салат не був сухим, додаємо в нього трохи води. Потім відправляємо приготовану страву приблизно на півгодини в холодильник. Після закінчення часу в салат додаємо оливкова олія і можемо приступати до дегустації.

Варіант 2. Морква, буряк і капусту натремо на крупній тертці. При цьому капусти беремо більше, ніж інших складових салату – вона у нас повинна бути домінуючим компонентом страви. Овочі перемішуємо і мнем руками, поки вони не почнуть виділяти сік. Після цього в салат додаємо рослинне масло, але не оливкова, лимонний сік і чорнослив. Сухофрукти необхідно попередньо замочити у воді і дрібно нарізати. Цей салат солити не потрібно. Найкраще блюдо підійде для вечері.

Варіант 3. Беремо два твердих яблука з кислинкою, одну молоду буряк, три моркви і цибулину. Овочі чистимо, нарізаємо соломкою і потім все перемішуємо. Для салату нам також необхідна курага і чорнослив в рівних пропорціях, приблизно половина склянки. Сухофрукти ретельно промиваємо, чорнослив заливаємо окропом. Якщо курага добре висушена, то її теж слід розпарити в окропі.

Після того як інгредієнти охолонуть, дрібно нарізаємо їх і відправляємо в салат. Туди ж додаємо жменю журавлини і граната. Салат перемішуємо і заправляємо нежирним йогуртом.

Ось декілька варіантів салату-щітки. Здається, що вони зовсім різні, але якщо уважно придивитися, то видно, що основа у всіх салатів одна та ж. Просто, комусь до душі доведеться солодкий варіант з йогуртом, а хтось віддає перевагу класичному овочевий салат. Кожне з цих страв має рівний ефект і однаково добре допоможе очистити кишечник. а також привести себе у форму.