Чорнослив для схуднення Дієта схуднути на 5 кг за тиждень

      Коментарі Вимкнено до Чорнослив для схуднення Дієта схуднути на 5 кг за тиждень

Чорнослив для схуднення Дієта схуднути на 5 кг за тиждень Дієта з чорносливом, схуднути на чорносливі

Чорнослив для схуднення дуже корисний продукт для організму людини. Дієта з чорносливом наповнить Ваш організм різними мінералами і необхідними вітамінами під час дієти.

Дієта з чорносливом триває один тиждень. За тиждень на чорнослив дієті Ви зможете схуднути на 5 кг за тиждень.

Чорнослив корисні властивості. Калорійність чорносливу: 100 гр. чорносливу для схуднення міститься 220 ккал. Навіть якщо захочете з’їсти більше денної норми, Вам це не вдасться. Він дуже ситний, тому схуднення на чорносливі Вам забезпечено.

Як схуднути на 5 кг за тиждень, меню для схуднення на чорносливі:

понеділок

Сніданок: одне яйце, 2 чорносливу для схуднення, половина грейпфрута і несолодкий кави.

Обід: овочевий борщ і шматочок хліба з висівками, 7-8 чорносливу, 2 волоських горіха і зелений чай без цукру.

Вечеря: одне варене яйце, запечена в духовці нежирна риба (150 гр.), одне яблуко, стакан мінеральної води.

вівторок

Сніданок: 2 чорносливу для схуднення, 50 гр. нежирного сорти сиру, чашка кави без цукру.

Обід: порція супу чи борщу (приготуйте без картоплі), один шматочок хліба з висівками, 80 грам курячого м’яса, чай або каву.

Вечеря: 4 чорносливу, овочевий салат, стакан мінеральної води.

середу

Сніданок: 3 чорносливу, 50 гр. нежирного сиру, 70 гр. нежирного м’яса, наприклад шинки, чай або кава без цукру.

Обід: 2 чорносливу, суп з овочів, дві вареної або в мундирі картоплі, каву або чай

Вечеря: 5 чорносливу, склянка нежирного молока, скибочку хліба.

четвер

Сніданок: 4 чорносливу для схуднення, тарілка вівсяних пластівців в молоці, чашка чорної несолодкого кави.

Обід: 2 чорносливу, суп (без картоплі), салат з одного огірка і помідора, мінеральна вода.

Вечеря: 6 чорносливу, 70 гр. шинки, 50 гр. сиру і скибочку хліба, чашка несолодкого чорної кави.

п’ятницю

Сніданок: 3 чорносливу, скибочку ченого хліба з сиром, зелений чай.

Обід: 2 чорносливу, овочевий суп (не додавайте картопля), трохи нежирного м’яса, кави або чай без цукру.

Вечеря: 3-4 чорносливу, салат з огірка, листового салату, цибулі, мінеральна негазована вода.

суботу дієти схуднути на 5 кг за тиждень

Сніданок: 2 чорносливу, скибочка сиру (виберіть нежирний сорт), 80 гр. пісного м’яса, чай, кава або мінеральна вода.

Обід: 3 чорносливу, овочевий борщ, салат з помідора й огірка, заправлений лимонним соком, чашка несолодкого чаю.

Вечеря: 4 ченосліва, 250 мл. кефіру жирністю 2%, один тост.

неділю

Будь день тижня на вибір

Чорнослив для схуднення, відгуки про дієту 5 кг за тиждень

Також:

  • дієта з чорносливом