Зелений чай з молоком для схуднення: найкраще для здоров’я і стрункості

Зелений чай з молоком для схуднення: найкраще для здоров’я і стрункості 3 основних способи приготування молокочая для схуднення 1 літр молока підігріти, не доводячи до кипіння. Засипати в нього 3-5 столових ложок зеленого чаю. Наполягати 20 хвилин, після чого процідити. 0,5 літр води закип’ятити, додати 4 чайні ложки чаю. Дати постояти 5 хвилин, після чого додати 0,5 літра молока. У добре розігріту чашку влити 1/3 молока і 2/3 міцного чайного розчину (цей спосіб придумали англійці).

Для приготування молокочая для схуднення краще всього використовувати зелений крупнолистовой чай, але також підійде і чорний крупнолистовой. Не варто забувати і про чаях з ароматизованими натуральними добавками – вони теж годяться для приготування молокочая.

Сортів зеленого чаю існує безліч. Можна придбати будь-який на свій смак. Саме зелений чай містить багато корисних речовин, які мають позитивну дію на організм. Адже недарма китайці і японці, які вважаються знавцями чайної церемонії, віддають перевагу саме зеленому чаю.

Молоко в чай??для схуднення краще брати знежирене або з низьким відсотком жирності (1%). Для смаку в готовий молокочай можна додати 2-3 чайні ложки меду. Зберігати молокочай найкраще в холодильнику, оскільки він швидко псується (особливо в теплу пору року). Дієта для схуднення передбачає вживання молокочая в кількості не менше півтора літрів в день в холодному або гарячому вигляді.

Пити в розвантажувальні дні для схуднення молокочай можна в будь-який час, але найкраще випивати по 1 склянці через кожні дві години. Так як молокочай володіє сильним сечогінним ефектом, спільно з ним рекомендується вживати додаткову рідину: звичайну або мінеральну негазовану воду (2-3 літри на день).

За допомогою цього чарівного напою можна втрачати від 0,5 до 2 кілограм в день. Не слід робити розвантажувальні дні на молокочай частіше, ніж 1 раз на тиждень. Найбільший ефект досягається, як правило, у перший день, а в наступні дні організм звикає до напою. У розвантажувальні дні на молокочай відбувається посилене очищення організму. Напередодні такого дня не варто їсти жирну їжу у великих кількостях. Краще повечеряти чимось легким і малокалорійним. Молокочай можна вживати весь день як єдине «страва», а можна пити його тільки ввечері, замінюючи вечерю. Це теж сприятиме зниженню ваги на 2-3 кілограми на тиждень.

Існує кілька правил, які допоможуть досягти максимального результату зниження ваги і не завдати шкоди своєму здоров’ю при використанні молокочая:

Робити не більше 1 розвантажувального дня на тиждень. Дієта не в розвантажувальні дні повинна бути особливою. Слід відмовитися від вживання жирного, мучного і намагатися не їсти після 18.00 годин. Протягом тижня вживати молокочай для схуднення як вечері. У розвантажувальний день не вживати нічого, крім молокочая і води. Для ефективного схуднення розвантажувальний день на молокочай повинен поєднуватися з регулярними заняттями спортом (фітнес, шейпінг та інше). Дієта на молокочай виключає вживання надмірно жирних і калорійні продуктів та алкогольних напоїв. Алкоголь, якщо ми п’ємо зелений чай для схуднення, потрібно взагалі виключити або звести до мінімуму, так як в ньому теж міститься велика кількість калорій. Чим корисна дієта на молокочай

    Регулярне вживання молокочая знижує ризик виникнення злоякісних пухлин; Молокочай сприяє зміцненню імунної системи і нормалізує обмін речовин в організмі; Чай з молоком – засіб заспокійливу, а значить, його можна пити при стресах і безсонні; Така дієта добре впливає на стан шкіри, роблячи її більш здоровою, м’якою і гладкою; Молокочай надає очищаючу дію на безліч важливих систем організму: кровоносну, нервову, сечостатеву, а так само на жовчний міхур і печінку; Молоко, що входить до складу цього чудового напою, є джерелом вітамінів і корисних речовин, а чай дозволяє якнайкраще засвоїти ці елементи; Молокочай відмінно підходить для схуднення, так як він значно знижує апетит і добре втамовує голод. Тому дієта з використанням цього корисного напою не буде болісною, а перетвориться на приємну різноманітність режиму харчування;

Однак зловживати Молокочай для схуднення теж не варто: при частому вживанні цього напою може виникнути ризик утворення каменів у нирках і порушиться робота шлунково-кишкового тракту. Ще молокочай знижує тиск. Так що, якщо ви страждаєте зниженим тиском, то вживати цей напій небажано. При частому застосуванні молокочая з організму буде виводитися занадто багато рідини, що загрожує порушенням обміну речовин. Крім того, розвантажувальні дні для схуднення на молокочай можна проводити в основному у вихідні дні, тому що він володіє сильним сечогінним ефектом.

Але якщо робити розвантажувальні дні на молокочай не дуже часто, використовуючи цей напій в розумних кількостях, то можна не боятися завдати шкоди своєму здоров’ю і знизити вагу без болісного відчуття голоду.

-----------------------------------------------------------------------------
« »