Якщо вага зупинився під час дієти що робити і Чому на дієті вага зупинився – Питання

Якщо вага зупинився під час дієти що робити і Чому на дієті вага зупинився – Питання Якщо вага зупинився під час дієти що робити і Чому на дієті вага зупинився

Це просто кошмар какой то! Вирішила привести себе в порядок до літа, сіла на дієту, досить легко втратила 7 кг і все, на цьому все закінчилося. Щоб я не робила, ні навантаження, ні дієти, нічого не допомагає, вагу як “помер” і так вже майже 2 місяці. А зайві кг залишилися. Що робити. Може хто-небудь знає?!

Відповіді

Відповідь 1

Якщо спортом займатися почали, то м’язова маса додається, а вона набагато важче жиру, орієнтуйтеся на обсяг, а не вагу. Ну а якщо зупинилося, то спробуйте фіз. навантаження змінити, наприклад більше аеробного зробити, а не силовий

Відповідь 2

Це нормально не хвилюйтеся, зараз вага затримався тижнів через два знову почне падать. Не починайте жерти.

Відповідь 3

Тому що йшов не жир, а організм вивів калл, вивів зайву воду і спалив мишци. Ето є ілюзія схуднення при неправильному харчуванні і не тих навантаженнях.

Відповідь 4

У мене так худении і відбувалося. Скидалося швидко кілька кілограмів, потім на кілька місяців вага зупинявся, потім знову приблизно за місяць скидалося ще кілька, і знову вага стоїть. Думаю, організм звикає до нового стану. Не поспішайте. Чим повільніше скидається вага, тим більше шансів, що назад він не повернеться.

Відповідь 5

Так бивает. Називается фаза плато. НЕ хвилюйтеся, якщо в розпатланих почуттях почнете багато є знову, вага обов’язково знову почне знижуватися

Відповідь 6

Дівчатка, а як ви худнули? Звертаюся до всіх!

Відповідь 7

це просто сходинка у втраті ваги. організму потрібно звикнути до нового вазі. така сходинка може тривати до місяця. просто на 1 день прівисьте свою каллорийность на 500 ккал і вага повинна піти.

Відповідь 8

6 анонім, я перейшла на часте харчування, але потроху. Це не дієта, це спосіб життя. Уже півтора року, вага знижується повільно, але вірно. Обмін речовин підвищується, а для мене це актуально, так як від природи він уповільнений.

у мене так було, після пологів скинула половину бажаного, і все, як прилипло, довелося голодувати, правильно все кажуть – головне не почати жерти і продовжувати дотримуватися дієти, зменшуючи кількість калорій до 1000 в день ви будете худнути неминуче ( НЕ 1.500 і не 2000 – при такому харчуванні вага просто стоятиме на місці)

Відповідь 10

А може, зайвих кіло і ні? Дохуделась до 30 кг – а далі ні-ні.

Відповідь 11

Олюня, вже точно не до 30! У мене зріст 182 см, а вага 80 кг. Мені то вже точно є що скидати.

Відповідь 12

У мене схожа ситуація. Порадьте будь ласка що робити якщо вага тримається вже 3 місяці! Ніяк не можу схуднути далі, хоч і бігаю щодня, ем по мінімуму, по можливості замість їжі п’ю, взагалі відмовилася від мучного, цукру і м’яса. І навантаження в основному так розраховані щоб м’язи не накачувалися, і не їм майже, і гормони в нормі, а все одно жир висить, хоч ти трісни. Четвертий місяць мучуся!

Miriale, часте харчування-це є абсолютно ВСЕ? Якщо не складно, опишіть, пож, своє меню на день. Спасибо.

12, даремно ви від білка відмовилися. М’ясо-це сила!

Відповідь 15

і є речі теж треба. Організм Ваш до голоду пріотовілся, от і не віддає жири.

Відповідь 16

я теж почала худнути. вже 2 тижні харчуюся правильно, їм здорову їжу, понемножечку. по одягу відчула як вага відразу скинувся на 1 кг, і все на цьому. великий привіт. бісить. я стала більше рухатися. думаю, треба почати робити бодіфлекс знову. але поки часу немає, чесно, довго не працювала, а щас вийшла, треба трохи в ритм увійти. мені треба скинути 4-5 кг за все, але все одно прикро. я їм раз на 10 менше і корисніше, ніж до початку дієти.

я теж можу розповісти – їм овочі, супи, фрукти, крупи (геркуллес, гречка, рис), чорний бородинський хліб (не більше 1 шматочка 1 раз на 2 дні), рибу, і рідко їм м’ясо, сир і тд. Спочатку їла сир нульовий кожен день, м’ясо запікала щоб без жиру і тд – НЕ худла! Навіть навпаки! Так що, мабуть, кожному своє. До того ж, я якось байдужа до цього завжди була.

ще тушковані овочі всякі, суміші, наприклад, гречка з цибулею і помідором – смачно! =)

Відповідь 19

Вобщем, як каже моя бабуся – щі і каша – їжа наша =)

Відповідь 20

А я ще п’ю щодня натуральна кава, подруга де то вичитала, що натуральна кава надовго відбиває апетит. А ще в ньому якісь речовини, які допомагають спалювати жир

Відповідь 21

Цікаво про “підготовку організму до голодування”! Скажіть, а 800-1000 калорій в день хіба голодування? Начебто стільки й рекомендують їсти якщо треба скинути вагу. Тоді чому ж вагу тримається?

Відповідь 22

Перші зайві кілограми скидаються легко, а наступні-повільніше.

Як парадоксально, але треба знову почати їсти, не знижуючи інтенсивності тренувань. Таким чином ви запустите свій метаболізм в нову фазу. Це біда багатьох сидять на дієтах, а про фокус із споживанням трохи більшої кількості їжі знають не багато 🙂

23, ви oпeрeділі meня. Хoteлa нaпісatь, нaдo прoсto пaру днeй увeлічіtь obьеm їжі. І кушatь maлo нo oчeнь чaсto. І вкуснoсtі toжe. Нo maлo. Toгдa obmeн сoйдеt з meсta. A пotom зaнoвa піtatься кaк нa діete. Нo нe гoлoдatь.

Відповідь 25

я нe aвtoр.

Відповідь 26

я важила 76 кг, сіла на дієту 3 квітня по методу Хайруллина, за півмісяця скинула 6 кг, додала недавно 1 кг., це при тому що я строго сиджу на дієті, зараз вага 71. Вага зупинився. що це.

Відповідь 27

Милий мої, їсти менше 1200 калорій для жінок і 1500 для чоловіків, НЕЛЬЗЯю метаболізм сповільнюється. організм лякається що його морять голодом, і перестає худнути і на 1000, далі ви знижуєте до 800, і знову він худне, т. к.дефіціт, а далі він знову звикає, і запасає кожну калорію

А ви дивуєтеся що ви не худнете.

Година аеробного навантаження, пів-години силовий,1200-1600 кк в день, і худееется просто прекрасно.

і згоряють НЕ мищци, а жир!

тому що організму поставляють стільки калорій, скільки йому треба, і він не запасає зайвого, він тільки спалює.

Так що, злізайте зі своїх безглуздих дієт.

Відповідь 28

У мене теж вага зупинився важив до етого 92 при зрості 176, сів на дієту за 2 міс схуд на 7 кг щас 85 кг вага зупинився,

Мій метод:

Інтенсивна ходьба не менше 5-6 км в день

Сніданок: вівсянка, 4ай зелений

Обід: Гре4ка без масла з 200г приправляю соєвим соусом з кефіром 2,5% можна суп овочевий або квашена капуста

Вечеря в 20 00 склянку кефір і яблуко або салат з капусти з лимоном

НЕ Вживаю: Солодке, смажене, Здобнов, Жовті сири ковбасах ПИВО Горіхи Семе4кі

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1832 iefVkTATg_Dxw8iJ9c7SR3chjB6iQJZHdtF9ORDLSA1lGBY4nvnXy_ezV2-1eePp 398b0a600e5c3c8f30247a0ef667c7412c70c00f&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme
  • Вага зупинилась на яку можна сідати на дієту
  • коли правильно важитися при дієті
  • коли ти сидиш на дієти і вага стоіть що це може бути
  • коли худнеш а вага на місці
  • на який день падае вага
  • Не скидаю зайву вагу
  • плато при схуднення місяць
  • при дієті не знижується вага
  • Сижу на дiетi а вага не зменшуеться
« »

_0.31MB/0.00406 sec