Як схуднути за допомогою селери | 40 КГ | ВКонтакте

Як схуднути за допомогою селери | 40 КГ | ВКонтакте

Селера допоможе схуднути – так стверджують дієтологи, селера нормалізує обмін речовин і майже не містить калорій.

Соковитий селера корисна від вершків до корінців. У ньому міститься цілий джерело необхідних організму речовин: вітаміни, каротин, калій, кальцій, фосфор, магній, щавлева кислота. Якщо постійно вживати в їжу селеру, то це дозволить зміцнити організм, нормалізувати травлення і обмін речовин, а також омолодитися. Те, що селера має сечогінну дію і містить мало калорій, дозволило дієтологів взяти цей продукт на озброєння і створити методику схуднення за допомогою селери. Як схуднути за допомогою звичайного селери – ця стаття.

Курс схуднення за допомогою селери розрахований на 14 днів, на протязі яких двічі повторюється тижневе меню. Основу дієти для схуднення становить селеровому суп, який доповнюється фруктами, овочами, пісним м’ясом, кефіром і рисом в різних варіаціях.

Для приготування селеровому дієтичного супу вам знадобляться сам селера, капуста, морква, цибуля, болгарський перець, спаржа, помідори, томатний сік, зелень і спеції.

Перший варіант приготування супу з селерою для тих, хто хоче схуднути: селера та овочі нашаткувати і укласти в сотейник, залити томатним соком і кип’ятити на великому вогні 10 хвилин, потім нарити кришкою і томити на маленькому вогні ще 10 хвилин.

Другий варіант приготування супу з селерою: всі овочі і селеру шаткуємо, складаємо в каструльку, заливаємо трьома літрами води і варимо протягом 15 хвилин.

Щоб схуднути за допомогою селери, виберіть найбільш оптимальний для себе варіант приготування супу, і сміливо приступайте до сельдереевой дієті.

В 1 і 8 день слід харчуватися Селеровому супом і будь-якими фруктами, окрім бананів.

У 2 і 9 день суп їдять з сирими овочами.

У 3 і 10 день суп також поєднують з овочами, а на вечерю дозволено з’їсти відварну картоплю в мундирі.

На 4 і 11 день до супу додають три банани і літр кефіру.

В 5 і 12 день їдять суп, 200 гр. відвареного дієтичного м’яса (яловичина, курка, риба), кілограм помідорів і п’ють близько 2 літрів рідини.

В 6 і 13 день до супу додають овочі і 300-400 грам вареної пісної яловичини або курки.

В 7 і 14 день суп їдять з овочами з відварною коричневим рисом.

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • діетологи вк які допоможуть схуднути
  • як похудати сельдереем
« »

_0.31MB/0.00457 sec