Як схуднути за 1 день на 1 кг без дієт – Racionika. ru

      Коментарі Вимкнено до Як схуднути за 1 день на 1 кг без дієт – Racionika. ru

Як схуднути за 1 день на 1 кг без дієт – Racionika. ru Як схуднути за 1 день на 1 кг без дієт

Щоб бути володарем стрункої фігури і привабливих форм, потрібно вести постійну роботу над собою. Деяким пощастило з даними, і вони можуть їсти, скільки і коли захочуть, не займатися спортом, але виглядати при цьому чудово. Але більшість чоловіків і жінок до цих щасливчиків не відносяться. Причиною може бути фізіологія, вікові зміни або ж відсутність мотивації і сили волі для приведення себе в потрібну форму. Але бути чарівним хочеться кожному, особливо якщо очікується урочиста подія або відповідальний захід, де потрібно виглядати на всі сто.

Бажаєте терміново скинути вагу перед важливою подією? Але плаття не налазить або штани не застібаються? Це дійсно може зіпсувати свято. Так хочеться встигнути скинути хоча б один кілограм, але захід відбудеться вже завтра? Це не так складно, як ви думаєте. Головне – це правильний підхід, і вже наступного дня улюблених наряд буде сидіти ідеально.

Як схуднути за 1 день на 1 кг без дієт? На жаль, дива на світі трапляються не так часто, і позбутися зайвого жиру за настільки короткий час вам вдасться з сумнівною ймовірністю. Так швидко скинути вагу можна тільки при хірургічному втручанні. Але не варто впадати у відчай: все ж існує кілька простих рекомендацій, які допоможуть вам зменшити об’єми тіла і виглядати більш струнко і ефектно.

Розвантажувальний день

Розвантажувальний день сприяє очищенню кишечника, виведення з організму зайвої рідини і зменшення обсягів талії і стегон. Таке розвантаження спрямована на стимуляцію обміну речовин, прискорення витрати жирових відкладень і видалення шлаків. Раціон розвантажувального дня може бути різним: тільки яблука і кефір, вода або зелений чай. Це дуже жорсткий метод схуднення, і влаштовувати подібну розвантаження можна не більше одного разу на тиждень.

Особливо поширеним способом розвантаження є молокочай. Це одночасно зелений чай і молоко. Щоб його приготувати, потрібно взяти 1 літр молока зі зниженим відсотком жирності, довести його до кипіння і дати трохи охолонути. Потім у молоко засипати 3 столових ложки зеленого чаю і настоювати суміш протягом 30 хвилин. Напій потрібно процідити і пити щогодини по 200 мл, розбавляючи водою в пропорції 1 до 1. Також необхідно додатково пити не менше 2 літрів чистої води.

До проведення будь-якого розвантажувального дня організм необхідно заздалегідь підготувати. Важливу роль відіграють і фізична підготовка, і моральний настрій. Напередодні розвантаження варто зробити вечерю максимально легким, віддаючи перевагу свіжим овочам і фруктам. Також виключіть або обмежте вживання чорного чаю, кави, алкогольних напоїв, хлібобулочних виробів, солодощів і тваринної їжі. Все це дозволить збільшити ефективність очищення організму, уникнути таких неприємних відчуттів, як слабкість, нездужання і головний біль.

Інші способи експрес-схуднення

Відповідь на питання, як схуднути за 1 день на 1 кг без дієт, надають методи, які пропонуються салонами краси і саунами. При цьому більшого ефекту можна домогтися, поєднуючи відвідування сауни та косметичні послуги, такі як антицелюлітний масаж всього тіла, водоростеві або медові обгортання. Результат буде помітний практично відразу.

Активної втрати рідини і схудненню сприятиме похід в лазню. Чим інтенсивніше відбуватиметься потовиділення, тим краще. Для цього перед заходом в парну рекомендується натерти все тіло особливим складом з меду і солі. Після виходу з лазні варто ополоснуться в теплому душі. Процедуру потрібно повторювати не менше 5 разів. Для досягнення максимальної користі від впливу лазні рекомендується вдатися до масажу віником.

Всі перераховані процедури посприяють активізації обмінних процесів і поліпшенню кровообігу. У результаті з організму вийде зайва рідина і солі.

Вибір методу для швидкого схуднення

Будьте уважні при виборі способу для втрати ваги за один день. Так, лазневі процедури протипоказані діабетиками, гіпертонікам і людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи.

Також не рекомендується брати на озброєння дані поради, якщо вам потрібно скинути не один, а більше кілограмів, набраних за рахунок жирових відкладень. Всі ці методи розраховані на експрес-схуднення за рахунок зняття набряків і виведення з організму рідини. Не варто намагатися схуднути на 5-10 кг за рекордно короткі терміни: так ви можете завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Наслідками можуть стати порушення обмінних процесів, захворювання шлунка та кишечника.

Також:

  • www як ефектно похудати