Як модель: секрет стрункості Водянової – tochka. net

Як модель: секрет стрункості Водянової – tochka. net Дізнайся, як Наталя Водянова тримає форму.

Наталія Водянова – одна з найкрасивіших і затребуваних моделей світу. При цьому 30-річна модель – мати трьох дітей, керує благодійним фондом «Оголені Серця» і виглядає як 17-річна енергійна дівчинка!

У чому секрет краси Наталії Водянової? Як вона зберігає стрункість і молодість? Ми дещо дізналися про це!

Харчування і дієти

Наталія ніколи не приховувала, що обожнює російську кухню, мамині пироги з капустою їй складно було поставити під табу навіть тоді, коли вона стала музою іменитих дизайнерів, дружиною справжнього англійського лорда і матір’ю трьох дітей.

Як зізнається модель, пирогами, пловом і голубцями вона «лікує» періодичні напади ностальгії. В цілому, Наталя від природи струнка і висока, тому вона не вважає, що потрібно все життя голодувати, обмежуючи себе суворою дієтою лише в періоди, коли потрібно різко схуднути, наприклад, після пологів або перед важливим показом.

Коли потрібно різко скинути вагу, Водянова харчується за так званою пульсової системі живлення. Це дозволяє не доводити організм до голодної непритомності і в той же час не набирати ні грама зайвої ваги.

Меню дієти Наталії Водянової виглядає приблизно так:

Вранці натщесерце модель випиває склянку теплого відвару шипшини.

Потім сніданок з каші, звареної на молоці або воді, або плов з м’ясом або сухофруктами, чашка чаю з молоком і випічкою.

Через пару годин модель випиває чашку чаю з молоком.

Обід – овочевий суп і порція овочевого салату, заправленого сумішшю лимонного соку і знежиреного йогурту.

Полудник і вечеря – тільки відвар шипшини і трав’яний чай з чайною ложкою меду, не більше двох чашок на кожний прийом.

Протягом дня модель п’є і звичайну воду – до двох літрів.

Спорт і тренування

Наталія Водянова завжди любила займатися йогою. Коли народився син, Наталя взяла собі за правило виконувати 12 поз «вітання сонцю» щоранку. Це займає у неї всього 15 хвилин, але пробуджує весь організм, дає необхідний заряд енергії, забезпечує гарний настрій.

Ще модель любить бігати. Модель щороку бере участь у марафоні. Ну і мати трьох дітей – теж не легка фізичне навантаження.

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • чим харчується водянова
« »