Худеем правильно – Тест на схуднення: як зміниться ваша вага за літо?

      Коментарі Вимкнено до Худеем правильно – Тест на схуднення: як зміниться ваша вага за літо?

Худеем правильно – Тест на схуднення: як зміниться ваша вага за літо? Тест на схуднення: як зміниться ваша вага за літо?

З яким результатом на вагах ви зустрінете осінь? Скинете ви зайві кілограми або, навпаки, наберете вагу? Відповідь дізнаєтеся, пройшовши наш жартівливий тест.

Які перші асоціації виникають у вас при слові «літо»?

а) Соковиті шашлики зі свинини, море морозива та млинців з варенням.

д) Свіжі овочі, фрукти та ягоди, прогулянки на велосипеді, купання в річці.

У вихідні ви їдете на дачу. Чим займетеся насамперед?

а) Розведу вогонь в мангалі і поставлю пиво та інші прохолодні напої в холодильник.

б) повалятися в гамаку.

в) Включу музику і поставлю прохолодні напої в холодильник.

г) побалакавши з сусідами, просапайте квіти, натоплю баню.

д) Схожу за дровами і дістану ракетки для бадмінтону.

Ваше улюблене літнє блюдо?

а) Традиційний шашлик і різні салати під майонезом.

б) Я байдужа до різноманітної їжі, люблю саму звичайну їжу. Але подрімати після ситного обіду не відмовлюся.

в) Коктейль «Піна колада».

г) Пиріг з власноруч зібраними ягодами.

д) Фруктові та овочеві салати.

Ви їдете відпочивати в готель «все включено». Ваші думки і дії?

а) Будь-яку тарілку наповнювати сповна, йти за добавкою, не пропускати прийоми їжі і перекушування.

б) Як це – невже треба ще кудись їхати? Віддаю перевагу розмірене життя вдома.

в) Регулярно пригощаюся в барі готелю, де подають легкі фреші і коктейлі.

г) Буду заводити нові знайомства, засмагати і плавати.

д) Мені не перепробувати всіх страв в ресторанах, але снідати, обідати й вечеряти я буду грунтовно, щоб вистачило сил на волейбол і плавання.

Що ви можете сказати про свою фізичної активності в теплу пору року?

а) Кожен раз планую дістати з комори велосипед і кататися кожен день. Але наприкінці літа розумію – на жаль, не збулося!

Як вам спиться в літню ніч?

а) Відмінно, як і в будь який інший час року.

Снідаєте ви влітку?

а) Зазвичай немає, тому що щільно вечеряю. Відсутність сніданку компенсую ситним обідом!

б) Так, якщо хтось із домашніх його приготує. Самою лінь це робити.

в) Я прокидаюся ближче до полудня. Який там сніданок, там вже піца потрібна!

г) Звичайно. Хіба наявність сніданку залежить від сезону?

д) Без сніданку у мене ніяких сил не буде. Влітку, до речі, обожнюю вранці робити ягідні коктейлі.

Літо пройшло. Які думки вас відвідують?

а) Боже мій, ці штани не тільки полиняли, вони ще й сіли!

б) Пора, нарешті, взяти себе в руки і позбутися зайвої ваги.

в) Цей рятувальний круг на талії не що інше, як набряк. Посиджу на дієті без солі, і все пройде.

г) Восени розпочнеться щось нове. Можливо, запишуся на танці чи курси іноземної мови.

д) У вересні відкриється фітнес-клуб. Треба подивитися їх програму і знайти які-небудь нові тренування.

підведемо підсумки

Найбільше відповідей а) – плюс 5 кг. Ваше літо – це безтурботні деньки і достаток смачної їжі: шашликів, газованої води, морозива. А адже це чудовий час року можна провести, гуляючи лісом і слухаючи спів птахів, плаваючи в річці і катаючись на велосипеді, а не тільки просиджуючи за святково накритим столом!

Найбільше відповідей б) – плюс 4 кг. Деякі впадають у зимову сплячку, а ви спите влітку. Під час відпустки «заряджаєте батарейки» – відлежуватися, ведете неспішний, «овочевий» спосіб життя. Ви ж так втомилися від суєти на роботі! Але, може бути, ви відчуваєте себе вимотаний не стільки через справ, скільки через мізерне харчування і малорухливого способу життя? Спробуйте влітку дотримуватися режиму, харчуватися більш ситно і різноманітно і почати трохи більше рухатися. Повірте, для цього необов’язково бігати вранці кроси або записуватися у фітнес-клуб!

Найбільше відповідей в) – плюс 3 кг. Влітку ви постійно страждаєте від спраги і намагаєтеся заглушити її фреш, газованою водою, пивом, сидром, коктейлями – чим завгодно, але тільки не звичайною питною водою. А восени дивуєтеся, звідки з’являються зайві кілограми: «Я ж їла не більш звичайного і багато рухалася!». Чи знаєте ви, що у двох склянках соку стільки ж калорій, скільки в 2 ст. л. рослинного масла?

Найбільше відповідей г) – прибавки не буде. Ви вмієте насолоджуватися влітку. Друзі, дискотеки, рухливі ігри, фітнес, робота на дачі – в цей час року ви ведете активний спосіб життя, що відволікає від думок про їжу і допомагає підтримувати вагу. Можемо порадити тільки одне: не забувайте періодично оновлювати своє меню, доповнювати його новими стравами зі свіжих овочів і ягід. Одноманітний, нудний раціон – дуже підступна штука!

Найбільше відповідей д) – мінус 2 кг. Влітку вам легко худнути, ви рухливі і енергійні, та й з харчуванням все налагоджується само собою: навколо стільки свіжих овочів і фруктів! В результаті осінь ви зустрічаєте постройневшей і щасливою. Небезпека для вашої фігури представляють інші пори року: ви поправляєтеся восени і взимку, коли так важко змусити себе встати з дивана, приготувати щось новеньке. Поки не пізно, пошукайте захоплюючий вид фітнесу, познайомтеся з новою для вас екзотичною кухнею. До наступного літа цілий рік, і розслаблятися не варто!

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • Дієти харчування тести
  • тест на схуднення для дієти
  • тест худання