Солодка дієта для ласунів для схуднення

Солодка дієта для ласунів для схуднення Солодка дієта для ласунів для схуднення

Багато людей настільки залежні від солодощів, що не можуть і дня прожити без цукерок і шоколаду. Але ж відомо, що ці продукти стають головною причиною зайвої ваги, тому доводиться вибирати між красивою фігурою і можливістю з’їсти що-небудь солоденьке. На щастя, існують спеціальні дієти для ласунів, завдяки яким вони зможуть прибрати зайві кілограми, при цьому, не відмовляючись від своїх улюблених продуктів.

Солодка дієта

Однією з найбільш ефективних є солодка дієта, яку розробив американський дієтолог. Вона полягає в тому, що протягом дня необхідно харчуватися всього лише три рази – це сніданок, обід і вечерю. У перервах між їжею можна пити тільки воду або мінералку, але перекушувати категорично забороняється.

Суть цієї дієти полягає в тому, що на сніданок можна їсти абсолютно все, що хочеться, в тому числі і солодощі. Саме через це у людини піднімається настрій, тому що з ранку він дозволяє собі вжити в їжу смачні продукти, через що йому набагато легше стає дотримуватися таку дієту. Але в обід і вечерю допустимо лише споживання нежирних, а також низькокалорійних продуктів без додавання спецій і солі.

Рекомендується вживати пісне м’ясо і рибу, фрукти і овочі, а також кисломолочні продукти. Така дієта для схуднення дуже ефективна, однак не всі здатні витримувати перерви між їжею і харчуватися в обід і вечерю рекомендованими продуктами. Але, часом, якщо виникає бажання схуднути, то потрібно знати, що все одно доведеться пожертвувати багатьма стравами заради стрункої фігури.

День морозива

Виявляється, що морозиво здатне допомогти людині скинути два кілограми в тиждень, необхідно лише раз на тиждень вживати його в ті моменти, коли виникає голод. Можна їсти його абсолютно в будь-яких кількостях, головне тільки не переборщити, щоб не захворіло горло. Ну і, звичайно ж, якщо є хронічні захворювання горла, то від такої дієти слід утриматися. Влаштовувати розвантажувальні дні з допомогою морозива рекомендується лише протягом одного місяця, але вже за цей період скинеться зайву вагу, а також шкіра значно стане свіже і краще.

Мед з молоком

Є ще один варіант схуднення для ласунів, які можуть протягом усього дня не обмежувати себе улюбленими стравами. Однак важливо харчуватися тільки тоді, коли дійсно з’являється голод. І для того, щоб дієта для ласунів була дотримана і показала після себе ефективний результат, необхідно щодня з раннього ранку пити склянку молока, змішаний з лимоном. Краще всього випивати такий напій в 6:00 ранку, після цього, можна їсти все, що захочеться, хоч жирну, хоч гостру їжу. Але є ще невелика умова для тих, хто хоче схуднути – після 18 або 19 години вечора вже не можна навіть перекушувати бутербродами, дозволяється лише пити воду, щоб угамувати спрагу.

Щоденні солодощі

Даний спосіб схуднути сподобається всім, хто не бажає обмежувати себе вечірніми перекушуваннями або, хто не хоче замість смачної вечері харчуватися одними овочами та вареними продуктами. Адже в свій раціон можна включати всі страви, які були в ньому перш, от тільки солодощі необхідно замінити іншими продуктами. Наприклад, замість цукерок рекомендується вживати сухофрукти, а замість шоколаду – мюслі батончики. Адже такі продукти, як родзинки, чорнослив, курага – це не тільки дуже смачно, але й дуже корисно для організму. А солодкі батончики за смаковими якостями нітрохи не гірше, ніж той же шоколад, однак вони не будуть відкладатися на талії у вигляді зайвого жиру.

Корисним також буде включення в свій раціон мармеладу, пастили, желе, але тільки є їх потрібно не більше 200 грам за день. А ось зефір їсти можна тільки до 18 вечора, і тоді він теж не залишить жодних наслідків після себе на фігурі.

Триденна дієта

Існують ще так звані експрес-дієти для схуднення, і триденна дієта якраз належить до їх числа. Необхідно лише запам’ятати чи записати, чим саме потрібно харчуватися протягом трьох днів. Отже, вперше день вранці рекомендується з’їсти фруктовий салат, заправлений соком шипшини, також потрібно випити зелений чай з лимоном і медом. Днем слід з’їсти два простих бутерброда з сиром, які можна підсолодити медом або джемом. Ну а ввечері дозволяється з’їсти тарілку курячого бульйону і фруктовий салат. Вранці другого дня слід обмежитися лише чаєм, точно таким же, як і в перший день.

Днем потрібно вжити в їжу овочевий салат зі сметаною, а на десерт можна побалувати себе морозивом. На вечір само рекомендується з’їсти відварені овочі, запивши склянкою кисломолочного напою. І нарешті, в третій день на сніданок рекомендується приготувати для себе вівсяну кашу з родзинками, запивши все також зеленим чаєм. В обід потрібно з’їсти сир з яблуком. А на вечерю можна відварити рибу і приготувати овочевий салат, заправлений лимонним соком, також можна побалувати себе молочним коктейлем.

Існує безліч різних дієт для схуднення, але, як правило, всі вони полягають у відмові від багатьох продуктів, в число яких входять і солодощі. Але на щастя, для ласунів розроблені спеціальні дієти, дотримуючись яких, вони можуть продовжувати балувати себе різними смаколиками.

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • чи можна поправитись від зефіру
  • можна поправитись від зифіра
  • Дієта солодка для ласунів
  • зефір за і проти
  • морозиво вечері шкода фігурі
  • то поправиться то схудне
  • фіткьорвс америка
  • Чи можна їсти зефір ввечері якщо хочеш схуднути?
  • чи можна погладшати від жиле
  • чи можна схуднути якщоїсти солодке
« »

_0.31MB/0.00482 sec