Пластівці фітнес 14 днів – склад, ціна і дієта з ними

      Коментарі Вимкнено до Пластівці фітнес 14 днів – склад, ціна і дієта з ними

Пластівці фітнес 14 днів – склад, ціна і дієта з ними Пластівці фітнес 14 днів

Насправді, пластівці фітнес 14 днів – це торгова марка сухого сніданку для тих, хто хоче підтримувати фігуру у формі. Ці пластівці виробляє компанія «Нестле». Ну а кілька років тому, очевидно, з метою більш ефективного просування власного продукту, «Нестле» оприлюднила двотижневу дієту, в основі якої лежать однойменні пластівці. За два тижні очікується, що ви знизите вагу приблизно на 5 кг і втратите по 2,5 см в талії і стегнах. Продукт призначений для тих, у кого немає особливих проблем з фігурою. Значний зайву вагу за такий короткий проміжок часу не скинеш, але ось придбати здорову звичку снідати з цими пластівцями ви цілком зможете.

Склад і ціна пластівців фітнес 14 днів

Мабуть, найбільшим каменем спотикання щодо цих пластівців буде не їх складу, а досить висока ціна. Платити за 230 г зернових пластівців приблизно 3, 2 у. е. дорогувато навіть за мірками західних країн, що й казати про нас. Звичайні кукурудзяні або навіть цільнозернові пластівці для сніданку стоять не в приклад дешевше. А класична вівсянка обійдеться в 1 у. о. за 2 кілограми. У чому ж переваги пластівців «Фітнес»?

Єдина істотна перевага перед вівсянкою, до якої ми звикли з дитинства – швидке приготування і приємний смак. Щоб залити молоком порцію пластівців, будуть потрібні лічені секунди. А «правильну» кашу доведеться варити як мінімум 20 хвилин. Адже відомо, що продукти швидкого приготування за своєю суттю є напівфабрикатами і мають досить високий ГІ, тобто слабо насичують. А як щодо пластівців?

Якщо ви – «ортодокс» здорового харчування, і в принципі не їсте продукти з додаванням цукру-пластівці «Нестле Фітнес» не для вас. Адже в їх складі є самий звичайний цукор, саме він і додає сніданку приємний смак. Інша справа, цукру в «Фітнес» менше, ніж у класичних пластівцях і зірочках, які пропонують на сніданок дітям. ГІ продукту – близько 70, що вище, ніж у простих круп. Основний злак у складі пластівців – пшениця. Плюс в тому, що цей продукт не містить кукурудзи і кукурудзяного сиропу, а значить, засвоюється повільніше, ніж класичні сніданки.

Пластівці фітнес 14 днів і дієта з ними

Існує спеціальна дієта з пластівцями. Вона являє собою мрію дівчини, яка вдома не їсть і не готує, і в цьому сенсі може бути корисна для зниження ваги. Гучні результати у втраті ваги і маркування «схвалено РАМН» означають лише те, що дієта з пластівцями допоможе схуднути тільки тим, у кого є справжній зайву вагу, чий ІМТ більше 30.

Двотижнева дієта з пластівцями

Сніданок: 8-9 ст. л. пластівців, залити знежиреним молоком, додати 1-2 фрукта. Можна випити чай або каву.

Другий сніданок: 2 фрукта, кефір, йогурт або нежирний домашній сир, каву або чай.

Обід: овочевий салат, порція м’яса або риби, можна суп без макаронів або бульйон, чай або каву.

Полудник: 1-2 фрукта, йогурт, сир або кефір до 2.5% жирності, скибочку зернового хліба, чай або каву.

Вечеря: як сніданок, тільки не їжте фрукти, а перед сном можете випити склянку кефіру.

Чи є в цій дієті щось особливе? Мабуть, з точки зору гормонального балансу, доцільно було б поміняти вечерю і обід місцями. Доведено, що вуглеводи на вечерю блокують вироблення гормону росту людини, і уповільнюють процес схуднення. Странновато виглядає і велика кількість фруктів, на тлі того, що пластівці самі по собі містять цукор. Щоб худнути швидше, фрукти з полуденка варто замінити на овочевий салат зі свіжих овочів з крапелькою оливкової олії. Автори дієти з пластівцями, однак, подбали про те, щоб ви не переїдали жирів і не перевтомлюватися себе готуванням, тому план підходить для молодої працюючої городянки. Схуднути з пластівцями «Фітнес» ви дійсно зможете, інше питання, чи варто харчуватися сухими сніданками 2 рази на добу, і чи не простіше зварити собі, наприклад, гречану кашу на сніданок.

Спеціально для Your-Diet. ru – фітнес-тренер Олена Селіванова

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • Пластівці фітнес
  • пластівці фітнес ціна