Ответи@Mail. Ru: Як схуднути на 4 кг за тиждень?

      Коментарі Вимкнено до Ответи@Mail. Ru: Як схуднути на 4 кг за тиждень?

Ответи@Mail. Ru: Як схуднути на 4 кг за тиждень? Як схуднути на 4 кг за тиждень?

yulia zapolskih Гуру (3731) 3 роки тому

ніби і так худенька, навіщо вам, позначиться на обличчі, буде не красиво!

Нюточка Шоколадна Учень (187) 3 роки тому

Секс, прогулянки, є по трохи рази 3 на день або 4 лягати голодної спати, саме головне що вкаже на результат-сисне відчуття голоду в шлунку. З ним треба переспати)

Я на 3 кіло худла

Їжте цитруси, краще грейпфрути.

речі-дієта 2 яйця і полгрейпфрута вранці і в обід, і те ж саме тільки 1 яйце у??вечерю-прекрасна дієта

-1 кг в день

Анна Мацак Майстер (2486) 3 роки тому

Семиденне розвантажувальне голодування. (Рецепт розроблений медиками) Можна практикувати розвантаження кожного місяця. Втрата ваги при першому розвантаженню – 10 кг-стовідсотково гарантована. При повторних – не більш 3-4 кг.

1 день – 1 бут. мінералки ділиться на 6 порцій.

2 день – знежирене молоко 0.8 літра протягом дня. У 20-21 годину-одне яблуко.

3 день – 1 бут. мінералки протягом дня.

4 день – овочевий. Салат (літрова банка) – капуста свіжа; морква; зелень. У салат додається 1 ст. л. рослинного масла. Салат ділиться на 3 частини. У цей день можна випити 2 ст. води або 2 ст. чаю.

5 день – молоко 0.8 літра протягом дня.

6 день – сніданок 1 яйце відварне; 0.5 чашки чаю.

В 11 дня – склянка овоче2ого відвару (тільки бульйон) з картоплі, капусти, моркви, будь-яких овочів.

Обід – 100 гр. м’яса (це приблизно 4 спіч. коробка) плюс 100 гр. консервованого зел. горошку.

Полудник – яблуко.

вечеря – яблуко.

В 9 вечора – яблуко.

7 день – 100 гр. сиру плюс 2 ст. молока або 1 пляшка кефіру. Увечері можна тільки 1 ст. чаю.

Перевага цієї дієти – доступність, ніякої екзотики і дешивізна. Стовідсоткова гарантія втрати 10 кг. ваги. Дієта для людей з силою волі.

І останнє – перші три дні буде боліти голова. Постарайтеся більше спати, але якщо голодувати “на ногах”, то ефект буде ще більш відчутнішими

на гречці

Кіра Лєснікова Мислитель (8881) 3 роки тому

Обмежити вживання вуглеводів (борошняне, солодке, картопля). НЕ їжте після 18.00, пийте 1,5-2 літра води в день, зайнятися спортом, або гімнастику робити, вправи різні

я свого часу худла по дієті Лариси Доліної, дуже дієва дієта, я задоволена!

1-й день: 400 г печеної картоплі без солі і 0,5 л кефіру 1% жирності (це на весь день).

2-й день: 400 г знежиреного сиру і 0,5 л кефіру.

3-й день: 400 г фруктів (крім бананів і винограду) і 0,5 л кефіру.

4-й день: 400 г відварених курячих грудок без солі і 0,5 л кефіру.

5-й день: 400 г фруктів і 0,5 л кефіру.

6-й день: 1,5 л мінеральної води без газу

7-й день: 400 г фруктів і 0,5 л кефіру.

Після тижня дієти харчуєтеся як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих страв і мучного. Це треба для закріплення ваги. Можливо, що за цей час додасться кілограм. Через сім днів знову приступите до дієти – поки не досягнете бажаного результату.

1. Щодня потрібно вживати тільки певний вид їжі. Наприклад, сир або варену курку. Запивати кефіром, настоєм трав і водою.

2. Продукти треба ділити на маленькі порції і їсти через кожні дві години з 8.00 до 18.00. Після – ні-ні!

P. S. Я замість 6-го дня, де потрібно пити воду, їла фрукти з кефіром, тому що це дуже складно особисто для мене, і все одно схудла!

** СВІТЛАНА ** Мислитель (6430) 3 роки тому

Їжте тільки до 15.00 обов’язково схуднете. Удачі.