Очищаючі зелені коктейлі для схуднення

      Коментарі Вимкнено до Очищаючі зелені коктейлі для схуднення

Очищаючі зелені коктейлі для схуднення Очищаючі коктейлі

доводилося вам коли-небудь користуватися бабусиними рецептами і очищати організм настоями різних трав? Ні? Тоді прямо зараз ви можете почати робити це. Якщо ви не звикли відвідувати салони краси, то це вихід саме для вас, тому що очищати організм можна прямо в домашніх умовах, приготувавши зелений очищающий коктейль .

Це не вимагатиме багато сил – всього лише візьміть свої улюблені овочі та фрукти і кілька пучків петрушки, і кропу. Далі дотримуйтесь наших рецептами, і нехай ваш день здоров’я буде по-справжньому здоровим!

Швидка дієта: коктейлі, очищають організм.

Для того щоб ваш організм позбувся від шлаків і токсинів, його необхідно чистити, а робити це найкраще влітку або ранньої осені. Вам немає необхідності сідати на сувору дієту і з’їдати в день по салатному листу! Все, що вам знадобиться – це пити очищаючі вітамінні коктейлі. Люди, які вже спробували цей спосіб говорять про те, що сучасне суспільство просто забуло нехитрі правила здорового харчування, згідно з якими, все, що нам потрібно, ми можемо знайти в природі навколо нас.

У боротьбі за красу і здоров’я нашими основними помічниками крім овочів і фруктів стануть чиста вода і блендер. Знайшли все необхідне? Тоді вирушайте на дачу, в сад, в ліс за корисними травами і ягодами! М’ята, чебрець, материнка, смородина… цей список можна продовжувати до нескінченності!

Ви будете здивовані, але сироїди стверджують, що найсмачнішими є кропива, кульбаби і снить. Дуже вигідний спосіб схуднути, чи не так? Вам не потрібно витрачати величезні суми грошей на таблетки для схуднення, просто виходите на вулицю – там є все, що вам потрібно! Вивести шлаки і токсини так просто!

Якщо ви страждаєте від зайвої ваги або навпаки, не можете схуднути, значить, у вашому організмі поселилися шлаки і токсини. З цим потрібно боротися, і саме продукти, які не піддавалися термічній обробці, допоможуть вам! У них величезна кількість поживних речовин і вітамінів. У непріготовленного рослинах вони знаходяться у формі, яка найлегше засвоюється організмом. Крім усього іншого, людина, яка вживає в їжу багато зелені, додатково збагачує організм киснем.

Все зайве – геть!

Якщо ви хочете очистити організм, то найчастіше вам будуть радити очистити кишечник. Токсини у величезній кількості потрапляють в травну систему, а якщо з виведенням їх є проблеми, то вони залишаються і руйнують вашу захисну систему вже зсередини. У сирих овочах, фруктах і зелені міститься багато клітковини, саме вона виводить з організму все, що заважає йому нормально функціонувати.

В клітковині волокна переплетені між собою таким чином, що створюють подобу губки, яка вбирає в себе шлаки і токсини. Крім того, клітковина ковзає по кишечнику набагато швидше, ніж шорстка перероблена їжа, що дозволяє прискорити вихід шкідливих речовин з організму. Зниження ваги – це лише один з позитивних супутників сироїдіння. Зникне втома, шкіра стане свіжіше і молодше.

Ще один незаперечний факт про клітковині. Коли вона потрапляє в шлунок, то набухає і таким чином збільшується в розмірах. А це означає, що почуття насичення ви будете відчувати набагато довше. Середньостатистичній людині потрібно споживати в день приблизно 30-35 грамів клітковини, але багато споживають 5-10 грамів.

Що зазвичай їсть людина? Трохи салатику, грушу або яблуко, от, власне, і все. Зате один лише склянку зеленого коктейлю щодня надасть стільки клітковини в організм, скільки потрібно. Чим листя зелені, що входить до складу зеленого коктейлю, зеленішою і темніше, тим краще. Це означає, що в зелені багато хлорофілу. Молекули хлорофілу за функціями та структурою схожі на молекули гемоглобіну. Різниця в тому, що в центрі молекули гемоглобіну знаходиться залізо, а в центрі молекули хлорофілу – магній. Тому хлорофіл впливає на кров так само, як і гемоглобін, тобто прискорює азотистий обмін і підвищує рівень кисню. Завдяки зеленому коктейлю щоранку за два тижні можна позбавитися від двох кілограмів, враховуючи, що раціон не змінюється.

Практикуємо

Чому зелений коктейль добре засвоюється? Тому що його випивати набагато легше, ніж ретельно пережовувати зелень в салаті. У фруктів і зелені, подрібнених в блендері, руйнується клітинна оболонка, тому корисні речовини вбираються дуже швидко. Ви можете придумати коктейль на свій смак з улюбленими фруктами і зеленню, при цьому змінюючи склад і концентрацію.

Правила приготування

Коктейль для очищення і схуднення треба готувати з 40% зелені, а також 60% фруктів. Завдяки такому співвідношенню у вас не буде в роті присмаку зелені. Використовуйте зелень з темним листям – салат Романо, петрушка, щавель, шпинат, дубовий салат, м’ята. З бур’янів підійде мокриця, снить, конюшина, кропива, кульбаба, подорожник. «Дику» зелень треба вимочити у воді, але ніяк не обдавати окропом. Зелень в коктейлях треба чергувати.

Фрукти підійдуть абсолютно будь-які – ківі, яблука, апельсини та інші. Напої можна розводити водою у будь-якій пропорції. Хочете погуще – додайте. або. води. Якщо бажаєте більш рідкий напій – то вистачить одного-двох склянок води. Приймати коктейль треба за 20 хвилин до ранкової трапези.

Також:

  • коктелі щоб очистити шлунок