Масла для схуднення. Як правильно використовувати масла для схуднення: Ефірні, лляна, оливкова, рицинова олія для схуднення

      Коментарі Вимкнено до Масла для схуднення. Як правильно використовувати масла для схуднення: Ефірні, лляна, оливкова, рицинова олія для схуднення

Масла для схуднення. Як правильно використовувати масла для схуднення: Ефірні, лляна, оливкова, рицинова олія для схуднення. Масла для схуднення – які і як використовувати

Масла бувають різні – ефірні, рослинні, тваринні. Для схуднення годяться рослинні і ефірні масла. Якщо ви все ж схильні до сумнівів – вибирайте ці продукти як додатковий засіб до дієт, фізичних вправ і інших процедур. Наприклад, для ефірних масел не потрібні такі екстремальні методи, як для рослинних. Ароматичне масло для схуднення може зробити процес схуднення дуже приємним.

Потрібно пам’ятати про те, що будь-які рецепти із застосуванням масел потрібно відкласти, якщо присутні захворювання печінки або нирок. Внутрішнє вживання жирів в будь-якому випадку відбувається з навантаженням на ці органи. Іноді зустрічається алергія на деякі види масла (наприклад, рослинне масло розторопші). Припиніть процедури, якщо ви відчули підозрілі симптоми. Крім цього, протипоказаннями до терапії рослинними оліями є холіцістіт і ентерколіт, кишкові інфекції та індивідуальна непереносимість. В іншому ніщо не може перешкодити випробувати на собі рецепти масла для схуднення, як ефірні, так і рослинні.

Ефірні масла для схуднення

Ароматерапія – старовинний метод, що допомагає знизити вагу тіла. Механізм дії дуже простий. Як правило, основною причиною надмірної ваги є порушення обміну речовин в організмі, яке провокує чи фізичні неполадки в організмі, або стреси, які ми заїдає при психоемоційному напруженні. Ефірні масла для схуднення повинні нормалізувати обмін речовин і діяти як сечогінний засіб. Хороший варіант – ялівцеві масло. Воно приймається всередину по крапельок (на шматочку хліба), В результаті виводиться зайва рідина з організму, відбувається очищення від токсичних відкладень.

Ялівцеве, а також кипарисове масло часто використовують при масажі, змішуючи їх з маслом жожоба:

– кипарис – 13 крапель,

-ялівцеві масло для схуднення – 12 крапель;

– жожоба – 50 мл.

Для приготування ванни досить 4-6 крапель масла. Очисний ефект можна підсилити додаванням солі, яка витягує з організму надлишки води.

Ще одне прекрасний засіб – апельсинове масло для схуднення. Воно також ефективно виводить з організму токсини і улучает роботу кишечника, регулює вуглеводний і жировий обмін. Його також можна застосовувати для масажу, втираючи в шкіру. Приготувати масажну суміш можна таким чином – 6-10 крапель масла на 10 грамів масажного крему, для прийняття ванни у воду слід додати 3-5 крапель.

Згадані види ефірних масел допомагають жінкам зберегти шкіру еластичною і позбутися целюліту і розтяжок, складок шкіри, що утворилися в результаті схуднення. За допомогою ароматерапії схудненні відбувається якісно, ??із збереженням тонусу шкіри і після схуднення.

Ароматичні масла для схуднення відгуки

Ароматерапевти пропонують не тільки вживати олії для схуднення всередину, але і вдихати їх. Робиться це просто – дихати слід однією ніздрею, потім інший. Зробити сильний вдих, затиснувши одну ніздрю, потім поміняти спосіб дихання. Відгуки людей, що зазнавали психологічний стрес, говорять про те, що таке дихання нейтралізує відчуття голоду, коли ми просто «заїдає» проблеми. Якщо ваш апетит легко прокидається від тістечка, лежачого на прилавку – вдихайте ефірні масла. Достатньо всього 3-4 вдиху кожної ніздрів ароматів м’яти, ванілі, зеленого яблука або кориці, щоб на годину – два приглушити апетит.

Льняна олія для схуднення

Як відомо, льон містить безліч поліненасичених омега-3 жирних кислот, які сприяють нормалізації рівня холестерину і підвищують засвоєння необхідних органічних сполук (вітамінів і речовин, що беруть участь у регенерації клітин). Вони нормалізують процес виробленого шкірного сала і артеріальний тиск. Схуднення забезпечується м’яким впливом масла на кишечник, який очищається від скупчень шлаків і від неперетравлених залишків.

При вживанні лляної олії нормалізується і артеріальний тиск. Масло м’яко впливає на кишечник, очищаючи його від шлаків і неперетравлених залишків. Льняна олія приймається всередину в лікувальному курсі впродовж тижня по чайній ложці, потім доводять об’єм до столової ложки. Цей старовинний спосіб класичного очищення за допомогою лляної олії використовували ще наші бабусі. Тривалість курсу – два місяці. На третьому місяці кількість масла для схуднення знижують до чайної ложки на день і припиняють зовсім. Пити засіб потрібно на голодний шлунок, через кілька хвилин можна снідати.

Льняна олія для схуднення відгуки

Деякі люди, охочі швидко схуднути, перепробували кілька рецептів і розповідають про деякі з них. Хороший ефект виходить, якщо перед сном також випивається денна порція, і дотримується щадна дієта. Кількість калорій обмежується, але харчування має бути збалансованим. Слід пам’ятати, що якщо ви вирішили використовувати лляне масло, в курсі його не можна замінювати іншим видом, щоб не змішувати ефект від різних властивостей і різну тривалість.

Оливкова олія для схуднення

Оливкова олія наші предки називали оливкова олія «рідким золотом». І це цілком виправдано – воно містить масу позитивних компонентів, що поліпшують обмін речовин. У його складі – олеїнова кислота, яка взаємодії з клітинами слизової кишечника допомагає виробляти олейлетаноламіду. З його допомогою в мозок передається сигнал про насичення. Це допомагає контролювати апетит, і боротися з переїданням не буде потрібно.

Худнути з оливковою олією можна за допомогою овочевих дієт – просто заправляйте овочі оливковою олією і пийте його натщесерце за 30 хвилин до сніданку по 1 чайній ложці. Переважно вибирати олії холодного віджиму. Оливкова олія для схуднення насичує організм корисними речовинами – вітамінами і макроелементами.

Якщо просто приймати оливкова олія натщесерце щодня протягом 3-х тижнів, можна скинути приблизно 4 кілограми. Відмовившись при цьому від борошняних виробів і жирного м’яса, за 4-5 днів можна позбутися від 2-3 кілограмів. Якщо ви здорові – то в день можна безперешкодно вживати близько 30 мл оливкової олії для схуднення в день. Крім ефекту схуднення жінки можуть очікувати поліпшення імунітету, поліпшення кольору обличчя і омолодження шкіри.

Кетамін для схуднення

Для боротьби із зайвою вагою касторове масло – один з найбільш бажаних продуктів. Воно прекрасно очищає кишечник і весь організм в цілому. Пити його потрібно по 2-3 чайні ложки тільки перед сніданком. Зловживати ним не рекомендується, оскільки може розвинутися зневоднення організму в результаті ослаблення роботи кишечника. Касторку краще пити протягом тижня, а потім зробити перерву на тиждень і знову почати її пити.

В іншому випадку касторове масло для схуднення випивається вранці, і організм очищається весь день. Бажано бути в цей час вдома, щоб не відчувати незручностей.

Хороший рецепт – масло плюс цикорій (1:1), пити протягом місяця. Це дієві ліки зменшує апетит і знижує рівень цукру в крові.

Можна змішувати два види – касторове і льняне масло, по чайній ложці, запити стаканом холодної води.

Нормалізувати кишкову флору можна за допомогою такого рецепта:

– касторове масло (1 чайну ложку);

– порошкові висівки (1 столова ложка);

– нежирний кефір (1 столова ложка).

Масло для схуднення з розторопші

Розторопша – відома лікарська рослина, яка з найдавніших часів використовувалося для профілактики і лікування гіпертонії і зниження рівня цукру в крові. З насіння рослини виготовляють масло, яке купується не тільки в аптеках, а й у відділах здорового харчування. Можна з успіхом застосовувати масло розторопші для схуднення, але бажано поєднувати прийом з відповідною дієтою та спортивними тренуваннями.

Навіть якщо склад масла прискорює обмінні процеси в організмі, все одно потрібно створювати в організмі дефіцит енергії, щоб запускалися процеси розщеплення жирів. Цей мононенасичених жир також підтримує гормональний баланс в організмі. Вітамін F допомагає жирам засвоюватися правильно, а фолієва кислота і вітаміни С і А роблять його потужним антиоксидантом. У процесі екстреного схуднення забезпечується підтяжка шкіри, а летючі ефірні масла приглушують апетит, знижуючи чутливість до гострої та солодкої їжі.

Як приймати це масло для схуднення? За півгодини до сніданку слід впитися чайну ложечку масла і запити стаканом води. Не варто використовувати продукт для заправки салатів, не вживайте також з ним гарячу воду або чай. Тільки при роздільному прийомі в ньому зберігається молекулярна структура і вітаміни.

Цікавий факт:

Навіть запах оливкового масла допомагає позбутися зайвих кілограмів

Виявилося, що оливкова олія приносить відчуття ситості набагато швидше, ніж інші жири і масла. Такий висновок зробили вчені з Віденського Університету за підтримки німецьких колег. Після проведених тестів дослідники стверджують – смакові сполуки можуть регулювати насичення.

Учені вивчали чотири харчових жиру: оливкова олія, рапсова олія, свиняче сало і молочний жир. Добровольці три місяці щодня вживали 500 грам йогурту, збагаченого одним з названих жирів. Найбільший ефект показало оливкове масло. Респонденти, які вживали його, залишилися у вазі, зафіксованому до експерименту. Результат парадоксальний, оскільки оливкова і рапсове масло є однаковими жировими кислотами.

Спираючись на дані результати, дослідники склали дві групи добровольців. Перша споживала звичайний йогурт, друга – йогурт, насичений ароматизаторами оливкової олії. У результаті з’ясувалося, що люди, які вживали йогурт з оливковою олією не стали споживати більше калорій, на відміну від іншої групи.

Цілком очевидно, що ароматичні сполуки контролюють рівень цукру, від якого залежить час настання насичення. Найбільш ефективним стало оливкова олія, завдяки якому відзначається підвищена концентрація серотоніну – гормону щастя і ситості. Дане дослідження напевно допоможе тим людям, які прагнуть знизити споживані калорії, а в більш широкому сенсі – посприяє розробці корисних знежирених продуктів харчування.

Також:

  • Касторове масло похудати