Маловуглеводні дієти – причина поганого запаху з рота? – Медичний портал EUROLAB

маловуглеводні дієти – причина поганого запаху з рота? – Медичний портал EUROLAB маловуглеводні дієти – причина поганого запаху з рота?

маловуглеводні дієта може бути корисна для вашої талії. На жаль, не можна стверджувати того ж про свіжість дихання.

Прихильники маловуглеводних дієт ризикують зіткнутися з рідко обговорюваних, але вельми неприємним побічним ефектом таких дієт – галітозом, або поганим запахом з рота. Враховуючи, що за даними опитувань, проведених Національним інститутом маркетингу, більше 25 мільйонів чоловік пробували дотримуватися дієти Аткінса (не рахуючи різних інших маловуглеводних систем живлення), масштаби проблеми можуть бути близькі до епідемії!

Поганий запах з рота при маловуглеводні або безвуглеводної харчуванні обумовлений виділенням певних хімічних речовин у процесі спалювання жиру. Ці речовини називаються кетоновими тілами, а досягнення стану кетоза, при якому починається процес спалювання жиру в організмі, є наріжним каменем дієти Аткінса. Так що поганий запах з рота можна розглядати і як позитивне явище: його поява означає, що ви сумлінно прямуєте обраної дієті.

«При нестачі вуглеводів організм використовує в якості джерел енергії жири і білки, – пояснює Кеннет Баррел, старший керуючий ради у справах науки Американської асоціації стоматологів. – В результаті виникають проблеми з диханням ».

Передайте хліб, будь ласка

За словами д-ра Баррела, ця проблема не пов’язана з поганою гігієною порожнини рота, так що «ні чистка зубів, ні користування флосом, ні навіть чистка мови її повністю не вирішують».

«Єдиний вихід – це переглянути дієту і змінити її так, щоб проблема більше не виникала, – говорить він. – Звичайно, є способи «замаскувати» запах, використовуючи освіжувачі для порожнини рота, але по-справжньому справитися з цим можна, тільки змінивши характер харчування – або хоча б доповнивши раціон деякою кількістю вуглеводів ».

«Для людей, що дотримують таку дієту, навіть вживання льодяників для збільшення вироблення слини перетворюється в проблему – їм доводиться стежити за тим, щоб в льодяниках не було цукру», – говорить пародонтолог з Нью-Йорка С. Лоренс Саймон. Навіть так звані «дієтичні» солодощі на сахарозаменителях найчастіше містять масу вуглеводів.

«У тих випадках, коли поганий запах обумовлений метаболічними причинами, стоматологія практично безсила – допомогти може тільки корекція дієти», – говорить він.

«Наприклад,« дієта Південного пляжу »допускає вживання більшої кількості вуглеводів, ніж дієта Аткінса. Прихильники її менше ризикують придбати неприємний запах, так як від них не потрібно доводити себе до кетозу », – говорить він.

Якщо позбутися зайвих кілограмів все ж хочеться, запах доведеться маскувати

«Якби я прагнув скинути вагу, то купував би більше м’ятних льодяників без цукру, але не відмовлявся від дотримання дієти», – говорить Шарль Г. Перлі, стоматолог загального профілю з Джерсі (штат Нью-Джерсі), прес-секретар Академії загальної стоматології.

Д-р Перлі вважає, що, хоча дана проблема і виходить за рамки гігієни порожнини рота, існує ряд прийомів, які допомагають якщо не усунути, то принаймні замаскувати неприємний запах з рота:

Пити більше води

Використовувати жувальну гумку без цукру

Смоктати м’ятні льодяники без цукру (переважно на ксиліт, тому що вони вбивають бактерії, сприяючи профілактиці карієсу).

Можна також пити воду (з кожним ковтком ретельно обполіскуючи рот) після кожної їжі. Це сприяє зволоженню порожнини рота і видалення з неї часток їжі, які поглиблюють неприємний запах.

«Показником успіху при дотриманні маловуглеводних дієти зазвичай вважається розщеплення жиру до кетонових тіл і досягнення стану кетоза. Кетони виділяються з сечею і слиною, що призводить до моторошного запаху з рота », – говорить д-р Перлі.

Вживаючи велику кількість води, ви знижуєте концентрацію кетонів. Допомагає також жування свіжої зелені петрушки.

Якщо неприємний запах не проходить протягом довгого часу, зверніться до лікаря – це може бути ознакою серйозного захворювання, наприклад, цукрового діабету.

Автор Деніз Манн

Рецензент Брунільда??Назаріо, лікар

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • маловуглеводна дієта
« »

_0.31MB/0.00508 sec