Лимон для схуднення. Дієта, сік, вода з лимоном від зайвої ваги

      Коментарі Вимкнено до Лимон для схуднення. Дієта, сік, вода з лимоном від зайвої ваги

Лимон для схуднення. Дієта, сік, вода з лимоном від зайвої ваги. Лимон для схуднення. Дієта, сік, вода з лимоном від зайвої ваги.

Лимонна дієта чудово позбавляє організм від шлаків і токсинів, а якщо бути точніше, то не дієта, а сам лимон для схуднення. адже це унікальний фрукт! Цей фрукт – природне джерело лимонної кислоти, яка не тільки допомагає розщепленню шкідливих жирів в організмі, але і позбавляє людини надовго від почуття голоду, покращує обмін речовин, зміцнює волосся і нігті, а також допоможе позбутися проблем зі шкірою. Ну і врешті-решт лимонна кислота допомагає посиленого виділення шлункового соку, що не забариться позначитися на швидкому і повному перетравлюванні їжі. А ще з лимоном в наш організм у величезній кількості надходить вітамін С, який допомагає наситити наш організм корисними речовинами під час гострої нестачі (наприклад, взимку або під час хвороби, а також під час дотримання певних дієт).

Однак, як дізнатися, що вашому організму пора допомогти очиститися від шлаків за допомогою лимона? Якщо у вас присутні такі ознаки, то вам слід ближче познайомитися з нашою лимонної дієтою .

6. Набряки

7. Перепади в настрої

8. Періодична головний біль

Найдивовижніше в цій лимонної дієті те, що вам не доведеться відмовлятися від улюблених страв. тільки від найшкідливіших з них. так як основний принцип лимонної дієти полягає не в обмеженні організму від їжі (адже з їжею в наш організм надходять не тільки шкідливі калорії і зайві кілограми, але і корисні речовини і вітаміни), а в простому додаванні до цієї їжі води з лимонним соком. < / p>

Ось ми і підійшли до самої суті – кожен день до вашого раціону додаємо по одній склянці води з соком вичавленого одного лимона. Таким чином, якщо це перший день лимонної дієти, то вам слід додати одну склянку з соком, у другий день ви додаєте дві склянки води з соком вичавлених двох лимонів, і так далі.

Дуже важливо, щоб вода з лимонним соком була випита з самого ранку перед прийомами їжі, адже саме це допомагає звільнитися нашому організму від шкідливих речовин, однак якщо ви не можете випити таку кількість, як, наприклад, 5 склянок на п’ятий день – НЕ примушуйте себе, випийте стільки, скільки зможете, решта доп’є протягом усього дня.

Пам’ятайте, що воду бажано підігріти до кімнатної температури, оскільки холодна уповільнює травлення. А от після прийняття лимонаду слід почистити зуби або, принаймні, прополоскати рот, щоб не нашкодити зубної емалі, все ж ви маєте справу з кислотою, хоч і лимонної.

Ну а якщо хочете підсилити ефект схуднення з лимоном. ви можете дотримуватися деяких простих порад. Наприклад, лимонадом ви можете замінити ваші улюблені напої, такі як чай, кава і т. д. Найкраще в цей період відмовитися від борошняних і круп’яних виробів, таких як каші, страви з макаронів, звичайно ж, і від солодощів та здоби. Дуже добре, якщо в день ви будете з’їдати не менше п’яти найменувань фруктів і овочів, в будь-якому вигляді (вареному, тушкованому, свіжому), тому як незважаючи на вміст у них малого числа калорій, в них міститися численні і корисні елементи і вітаміни, необхідні для підтримки нормальної життєдіяльності організму і підтримання його в тонусі. При готуванні салатів не забувайте і туди додавати сік лимона для схуднення, це вбиває зайвий цукор і не дозволяє йому проникнути у ваш організм.

На сьомий день влаштуйте для себе розвантажувальний день, це означає ніякої їжі, тільки сік трьох лимонів на три літри води розмішати з ложкою меду. Випивати це треба протягом дня. А на восьмий – починаємо зворотний порядок лимонної дієти. тобто зменшуємо обсяг рідини з шести склянок води з соком лимона до одного. Наприкінці другого тижня (тобто. На чотирнадцятий день – дієта сьомого дня).

По закінченні дієти наслідуйте нашому порада – не накидати на їжу! Наступні за дієтою 2 дня слід харчуватися помірно, з ранку вівсяну кашу, намагатися не їсти після шостої години вечора, тому як за час цієї дієти ваш шлунок зменшився в об’ємі.

Ви повинні прислухатися до свого організму протягом всієї дієти, тому як при будь-яких дискомфортних відчуттях, наприклад, слабкість, запаморочення, вам тут же слід припинити експеримент. Це може бути сигналом насувається хвороби або запаленню хронічних захворювань. Якщо є можливість, то проконсультуйтеся з вашим лікарем перед початком дієти.

Крім того є і так звані «помічники» при очищенні вашого організму, наприклад: рідина (бажано слабоминерализированная), зелений або фруктовий чай (вони мають корисними антиоксидантами і слабким сечогінну дію на організм), свіжі фрукти і овочі (а так само спеції і зелень, особливо зі свого городу, так як не накопичують в собі хімію та інші шкідливі компоненти, якими користуються торгові представники), будь-які види фізичного навантаження (легкі тренування, відвідування лазні і сауни – будь-які процедури, що прискорюють потовиділення).

І не забувайте, що основною метою цієї дієти є не скидання зайвих кілограмів, а очищення організму від токсинів і шлаків, ви повинні це чітко розуміти, тому як по закінченні цієї дієти ви можете збавити у вазі, а можете і не відняти. Це залежить тільки від того, вирішили ви відмовитися від калорійних продуктів чи ні, вирішили ви схуднути або просто позбутися від шлаків і токсинів. Хоча після деяких опитувань ми отримали результат, що у більшості з тих, хто використовував лимон для схуднення, в першу чергу пропадав живіт. Немає жодних наукових обгрунтувань цього, що можна схуднути з лимоном. проте факт залишається фактом.

Також:

  • sikvoda