Квашена капуста для схуднення. Переваги-недоліки

Квашена капуста для схуднення. Переваги-недоліки. Квашена капуста для схуднення: користь, склад і недоліки. Дієта.

Зміст:

заквашеному капуста вважається найбільш низькокалорійним готовим салатом. У 100 грамах квашеної капусти всього 19 ккал. Можна об’їстися кілограмом квашеної капусти, а по калорійності вийде всього лише 190 ккал. Для любителів кисленького і бажаючих схуднути підійде квашена капуста. Зберегти фігуру і поправити здоров’я допоможе кисла капуста.

Квашена капуста для схуднення – Переваги.

За цілющості квашена капуста перевищує в рази свіжу звичайну капусту. В процесі бродіння з капустяного соку виділяється молочна кислота з бактерій. За допомогою цієї бактерії зберігається безліч вітамінів і елементів, які як-би законсервувалися.

Вітаміну К в капусті квашеної більш ніж предостатньо, він відповідає за повноцінне згортання крові. У ложці готового продукту міститься денна норма вітаміну К. Порція квашеної капусти з’їдена в перебігу дня, поповнює всю потреба організму у вітаміні С. Що дозволяє підвищити імунітет і продовжити молодість організму. Велика кількість вітамінів групи В допомагає поліпшити сон і зміцнити нервову систему. Йод сприяє активації процесу обміну речовин.

Ще квашена капуста допомагає лікувати бронхіальну астму. Вчені виявили в капусті речовини, які відрізнялися антигістамінним кількістю. Вони перешкоджають утворенню алергічних реакцій і клітинам, які загострюють бронхіальну астму.

Дуже добре поліпшується травлення, коли в раціоні присутня квашена капуста. Через клітковини, яка стимулює перистальтику кишечника. Корисно приймати капусту людям схильним до запорів.

У капусті багато клітковини і вона добре насичує організм, навіть у вигляді салату. Тому вийде високоефективна капустяна дієта на якій можна буде добре схуднути.

Ці позитивні риси роблю квашену капусту, як і свіжу, придатної з метою схуднення.

Квашена капуста для схуднення сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів, що дуже сприяє втрати зайвих кілограм. У капусті мало жирів і її можна вживати без обмежень. Для дієти квашена капуста буде легше і благотворно позначатися в боротьбі із зайвою вагою.

Тільки потрібно мати обережність, багатьом людям, що мають проблеми зі здоров’ям дана капуста протипоказана. Здебільшого, капуста може провокувати здуття і метеоризм. Все-таки потрібно буде проконсультуватися з лікарем з приводу прийому капусти.

Також потрібно зауважити, що капуста хоч і дієтична, але не здатна самостійно розщеплювати жири. Квашену капусту для схуднення потрібно включати в раціон дієт і поєднувати з активним способом життя. Тоді результат буде помітний через недовгий час.

Квашена капуста для схуднення – Недоліки.

Високий вміст сірки, тому її не можна людям, що мають підвищену кислотність. Також не можна з виразкою шлунка або кишечника, з хворої підшлункової або печінкою.

А в основному, всі погані якості капусти пропадають в процесі бродіння або можуть перетворюватися в благотворні.

Багато закваски можуть містити велику кількість солі. Тому найменша набряклість на наступний день говорить, про те, що є проблема з нирками. Капуста квашена в такому випадку протипоказана. Сіль затримує воду, що провокує утворення набряковогосиндрому і гіпертонічного кризу. Потерпають захворюванням нирок і гіпертонічною хворобою.

Найкраще перед прийомом капусти промивати капусту або заготовляти її з малою кількістю солі.

Для схуднення спочатку спробуйте малі дози квашеної капусти, проаналізуйте самопочуття, придивіться, чи виникла набряклість.

Якщо таких ознак немає, то квашену капусту можна їсти.

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • квашена капуста для схуднення
  • Дієта на квашеній капусті
  • чи можна їсти квашені огірки під час дієти
  • квашені огірки калорійність
  • чи можна похудати від квашеної капусти
  • калорійність квашених огірків
  • квашена капуста для похудання
  • чи можна їсти квашену капусту під час дієти
  • квашена капуста дієта
  • чи можна їсти квашену капусту при дієті
« »

_0.31MB/0.00283 sec