Книга: Цілюща дієта

      Коментарі Вимкнено до Книга: Цілюща дієта

Книга: Цілюща дієта Книга: Цілюща дієта

Вікі Еджсон і Йен Марбер

ЦІЛЮЩА ДІЄТА

Цілюща їжа для душі і тіла

ВСТУП

Відтоді як ми стали професійними дієтологами, наші погляди на харчування, здоров’я, та й саме ставлення до життя радикально змінилися. Ми обидва відчуваємо себе помолоділими на добрий десяток років, і нам часто дарують компліменти з приводу нашої зовнішності. Протягом усього дня ми відчуваємо приплив енергії, перебуваємо в прекрасному настрої і зовсім забули про втому. І ми зовсім не проти пропустити стаканчик-другий вина або поласувати шоколадним десертом – відмінне здоров’я дозволяє нам деякі надмірності без мало-мальськи серйозних наслідків.

Якщо Вас цікавить власне здоров’я і правильне харчування, то в цьому довіднику Ви знайдете коротко викладені практичні рекомендації, засновані на останніх досягненнях науки. Перша частина присвячена продуктам харчування і їх впливу на Ваш настрій і самопочуття; з другої частини Ви дізнаєтесь, яку дієту обрати для боротьби з тими чи іншими недугами, як підтримувати правильний вага і боротися з алергією. Крім того, ми знайомимо Вас з різними способами приготування їжі, а також наводимо чудові кулінарні рецепти, які допоможуть Вам підтримувати здоровий спосіб життя. Ми впевнені, що наша книга допоможе Вам зрозуміти, наскільки правильне харчування важливо для фізичного і духовного здоров’я.

Вікі Еджсон і Йен Марбер

АНКЕТА: ВАШ СПОСІБ ЖИТТЯ

Як до фахівців-дієтологів, до нас постійно звертаються люди зі скаргами на різного роду нездужання, причини яких далеко не очевидні. Деякі недуги можна лікувати за допомогою звичайних ліків, проте в багатьох випадках справжню причину захворювання медикаментами не усунути, а для того, щоб у цьому розібратися, необхідно знати, який образ веде пацієнт.

Нижче наведений перелік з 20 найбільш типових скарг, з якими звертаються до нас наші пацієнти. Якщо в цьому переліку ви знайдете те, що турбує і вас, прочитайте відповідний пункт. У разі відповіді “так” на більшість питань даного пункту, зверніть увагу на можливі причини. Наприклад, відчуття постійної втоми може бути викликане стресом, проте одночасне наявність високої потреби в цукрі і кофеїні може також свідчити про схильність до алергії або про порушення нормального складу мікрофлори кишечника. Спільним знаменником для багатьох симптомів служить стан та ефективність роботи кишечника, яка, в свою чергу, тісно взаємопов’язана з печінкою і підшлунковою залозою. Нормалізація діяльності травної системи призводить до того, що від небажаних симптомів вдається порівняно швидко позбутися. Більш докладно з різними захворюваннями ви можете ознайомитися в подальших розділах книги. Майте на увазі, однак, що наведені тут причини захворювання не завжди є єдиними, і наші рекомендації ні в якому разі не замінюють консультації лікаря.

1. СТОМЛЮВАНІСТЬ / ВТОМУ

Анкета

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39

XML error: Invalid character at line 39