Кефір з корицею і імбиром для схуднення: рецепти, відгуки

Кефір з корицею і імбиром для схуднення: рецепти, відгуки Кефір з корицею для схуднення

Кориця широко використовується в дієтичному харчуванні. Ця ароматна пряність знижує рівень глюкози в крові, прискорює обмін речовин, притуплює відчуття голоду. Коктейль на основі кефіру і кориці застосовують звичайно для розвантажувальних днів при схудненні, чергуючи звичайний кефір з цим коктейлем. Як самостійне блюдо кефірний коктейль з корицею цілком замінить низькокалорійний вечерю.

Поєднання кефіру з корицею корисно і для здоров’я, і??для фігури. Спеції активізують обмінні процеси, а в тандемі з кефіром творять чудеса, ефективно очищаючи організм і розщеплюючи жирові тканини.

Ми наведемо кілька рецептів коктейлів з кефіру з корицею.

жиросжигающие коктейль: кефір, кориця, імбир, червоний перець

Надзвичайною популярністю серед тих, що худнуть користується жиросжигающий коктейль «кефір з корицею, імбиром і перцем». Як його приготувати?

потрібно: 250 мл нежирного кефіру, по 1/2 чайної ложки меленої кориці та імбиру, трохи пекучого червоного перцю (на кінчику ножа).

Всі компоненти розмішуємо прямо в келиху ложкою або збиваємо блендером. Кефір з корицею і імбиром п’ють на ніч, що помітно підвищує якість його впливу на організм. Цей чудовий напій для зниження ваги має кислуватий і в той же час обпалюючий смак. Якщо він здасться вам занадто гострим, то можна зменшити кількість пекучого перцю, а кориці додати більше (1-2 ч. л.). Пийте коктейль щодня, поки не досягнете бажаної стрункості.

Також можна використовувати такий коктейль для розвантажувального дня раз на тиждень:

    Протягом дня чергуйте звичайний кефір з цим коктейлем.

Добова норма кефіру – 1,5 л.

Рецепт «кефір з корицею і імбиром»

Ще один рецепт кефірного коктейлю з корицею і імбиром допоможе вам за тиждень схуднути на 2 – 4 кілограми. Цей корисний напій прискорює обмін речовин, підвищує настрій, знижує апетит.

Приготування: 0,5 л кефіру, по чайній ложці кориці, імбиру, меду, все перемішати. Нехай настоїться 15 хвилин. Потім збиваємо напій в блендері і отримуємо дуже смачний кефірний коктейль для схуднення.

П’ємо його три рази на день за 20-30 хвилин до їжі протягом 7 днів. Зрозуміло, під час цієї дієти їжа не повинна бути висококалорійної і жирної. Коктейль також корисний для мікрофлори кишечника.

Коктейль з кефіру з корицею для дієти

Наступний рецепт кефірного коктейлю з корицею для схуднення дієтологи рекомендують для 10-денної дієти.

Приготування: у склянку з кефіром додати половину чайної ложки меленої кориці, перемішати. Коктейль має настоятися не менше години. Пити його також до їди.

У ці дні бажано дотримуватися овочевої дієти, пити багато рідини – води, зеленого чаю.

Смузі з кефіру і яблук з корицею

Цим напоєм можна замінити сніданок або вечерю.

Приготування: 2-3 яблука середнього розміру очистити від шкірки і порізати. Збити в блендері з нежирним кефіром (300 мл), додати корицю за смаком.

Рецепт з медом і лимоном

-----------------------------------------------------------------------------

Також:

  • кефір кориця імбир відгуки
  • кориця для схуднення відгуки
  • кефір з корицею відгуки
  • кефір з корицею і імбиром
  • кефір з корицею
  • кефір з корицею та імбиром
  • кефір кориця і імбир
  • кефір з корицею для схуднення відгуки
  • як похудати на кефири таимбиру
  • Кефір кориця імбирь
« »

_0.31MB/0.00360 sec