Дієта Римми Мойсенко – Дієти від професіоналів – Жіночий журнал NeoLove. RU

      Коментарі Вимкнено до Дієта Римми Мойсенко – Дієти від професіоналів – Жіночий журнал NeoLove. RU

Дієта Римми Мойсенко – Дієти від професіоналів – Жіночий журнал NeoLove. RU Дієта Римми Мойсенко

Кандидат медичних наук, досвідчений фахівець в галузі дієтології, фізіотерапевт і багаторічний науковий керівник центру здоров’я Римма Мойсенко пропонує всім особам, які хочуть позбутися від надлишкових кілограмів тіла і оздоровити свій організм скористатися спеціальним методом організації харчування. Він являє собою дієту, автором якої і є Римма Мойсенко.

Дотримання правил цієї високоефективної дієти під силу практично кожній людині . Основний метою дієти Римми Мойсенко є чітке напрямок на очищення всіх систем організму . за допомогою її використання нормалізуються обмінні метаболічні процеси організму, кровоносні судини звільняються від шкідливих бляшок холестеринів, з організму легко виводяться шлаки і шкідливі накопичення.

Даний метод схуднення містить два етапи:

    протягом першого етапу всі особи, які бажають схуднути можуть дотримуватися єдине меню. під час дії другого етапу планується індивідуальний режим харчування, який правильно розраховується на складання індивідуального плану конкретного худне людини і на його фізіологічні особливості.

Тривалість першого етапу становить один місяць . Проводити таку ефективну очистку організму слід два рази на рік . За весь період очищення організму стабільно йде 4-5 кілограмів надмірної ваги. І це не є граничними цифрами схуднення. Підготовлений першим етапом організм з особливою легкістю здатний спалювати зайві жирові накопичення.

Зразок меню раціону харчування Римми Мойсенко

Перший сніданок:

    два житніх хлібця з висівками; один стакан свіжовичавленого соку з зеленого яблука, однієї моркви й буряка.

Другий сніданок:

    200 грамів свіжого овочевого салату, приготованого з моркви, буряка, плодів чорносливу, з додаванням в нього невеликої жменьки подрібнених волоських горіхів і однієї столової ложки оливкової олії.
    невеликий шматок з білого м’яса курячої грудки, приготованого в пароварці або в духовій шафі з гарніром з пасти зі шпинатом.
    половина грейпфрута або один апельсин.
    150 грамів нежирного сиру; порція свіжого овочевого салату з білокачанної капусти городньої зелені з додаванням знежиреного йогурту.
    будь-які свіжі овочі зеленого кольору в необмеженій кількості; 300 грамів СВІЖЕВИГОТОВЛЕНІ соку з яблук зеленого кольору і зелені селери.

Протягом усього дня:

    два шматки відвареного філе морського окуня; порція гарніру, приготованого з тушкованої капусти брокколі, стручкової квасолі, цвітної капусти з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

Перший сніданок:

    порція каші з бурого рису, звареної на воді; будь-які свіжі овочі в необмеженій кількості; 200 грамів томатного соку.

Другий сніданок:

    25 грамів нежирного твердого сиру; одне велике зелене яблуко.
    порція супу-пюре. звареного на основі протертою капусти брокколі з додаванням городньої зелені; два невеликих житніх хлібця.
    шматок нежирної морської риби з додаванням ароматних трав і спецій, приготований в духовій шафі або в пароварці.
    порція свіжого овочевого салату, приготованого з тертої моркви, буряків, білокачанної капусти та зелені з додаванням невеликої кількості рослинного масла.

Протягом усього дня:

    два літри свіжого фруктового соку, приготовленого з лимонів, апельсинів і грейпфрутів.

Фруктовий сік слід розвести мінеральною негазованою водою в пропорції 2:1 і пити його протягом усього дня дієти.

Перший сніданок:

    свіжий салат-асорті. приготований з будь-яких нарізаних фруктів з додаванням жменьки пшеничних висівок і невеликої кількості лимонного соку.

Другий сніданок:

    порція салату, приготованого з білокачанної капусти, яблук, ягід журавлини, городньої зелені і листя селери з додаванням невеликої кількості оливкової олії; два відрубних хлібця.
    порція овочевого супу з сочевицею, горохом або квасолею; порція салату з квашеної капусти з додаванням зеленої цибулі і невеликої кількості рослинного масла.
    порція парового суфле, приготованого на основі моркви.
    шматок відвареної або приготованої в пароварці нежирної морської риби; порція свіжого овочевого салату, приготованого з білокачанної капусти, свіжих огірків, моркви, городньої зелені з додаванням невеликої кількості лимонного соку і оливкового масла.

Перший сніданок:

    паровий омлет, приготовлений з двох білків курячих яєць; порція пюре, приготоване з стручкової квасолі, шпинату; 25 грамів нежирного твердого сиру.

Другий сніданок:

    два житніх хлібця; 200 грамів соку, приготовленого з апельсина, грейпфрута.
    шматок телятини, приготованої на грилі або в пароварці; порція свіжого овочевого салату, приготованого з томатів, свіжих огірків, листового салату, шпинату, солодкого перцю з додаванням невеликої кількості оливкової олії.
    200 грамів знежиреного сиру з додаванням натурального йогурту; одне велике зелене яблуко.
    порція гречаної або вівсяної каші; порція салату з листових овочів і зелені з томатами з додаванням невеликої кількості лимонного соку.
    в необмеженій кількості печені в духовій шафі яблука, заправлені соком і цедрою лимона, невеликою кількістю натурального меду і корицею.

Ефективна авторська дієта Римми Мойсенко сприяє хорошому очищенню всього організму, але завжди варто пам’ятати про те що, як і будь-яка інша система схуднення, вона може мати ряд певних протипоказань. Тому перш, ніж приступати до дотримання її вимог і правил, необхідно отримати професійну консультацію у свого лікаря.

-----------------------------------------------------------------------------