Дієта на щах | Жіночий журнал, для самих прекрасних. Дієти, схуднути, догляд за собою, поради по дому, гороскопи

Дієта на щах | Жіночий журнал, для самих прекрасних. Дієти, схуднути, догляд за собою, поради по дому, гороскопи. Дієта на щах

Дієта на щах це програма швидкої втрати ваги . яку необхідно дотримуватися послідовно протягом семи днів. Головне місце в раціоні харчування займає капустяний суп . який сидить на дієті може вживати в необмежених кількостях. На додаток до щам, можна вживати і деякі інші продукти . також зазначені в плані харчування на тиждень. Дієта на щах обіцяє втрату ваги від 5 до 10 кг протягом тижня .

Основний рецепт щей включає такі інгредієнти:

700 мл курячого бульйону

1 великий пучок селери

2 пучка зеленої цибулі

1 великий качан капусти

1 велику банку цілих консервованих помідор

3 великих болгарських перців

Сіль і перець за смаком

Наріжте овочі на дрібні шматочки або як вам подобається і залийте їх курячим бульйоном і консервованими помідорами у великій каструлі. Суміш готують на повільному вогні протягом 15 хвилин. Для смаку також можете додати нарізаний орегано, кінзу, часниковий порошок, базилік, перець, і петрушку. Суп остудити і зберігати в холодильнику.

Сидячі на дієті повинні слідувати певним планом харчування в кожен день дієти, але не забувати, що щі можна їсти кожен день в необмеженій кількості.

Тижневий план дієти на щах:

День перший: Їжте тільки щі і всі овочі, які ви хочете (крім бананів і винограду). Рекомендується вживати диню і кавун. Так само можна пити воду в необмеженій кількості, кава, журавлинний сік або несолодкий чай.

День другий: Ніяких фруктів. Сирі або варені овочі, за винятком кукурудзи, гороху і квасолі, можна їсти в необмеженій кількості разом з супом з капусти. В обід можна з’їсти запечена картопля з маслом.

День третій: Будь-які фрукти і овочі, але не запечена картопля. І звичайно ж не забувайте про щи.

День четвертий: Можна задовольнити своє бажання солодкого 3-8 цілими бананами і випити знежиреного молока в необмеженій кількості.

День п’ятий. Крім супу можете їсти відварну яловичину та овочі.

День шостий: Щи з капусти як мінімум разів протягом дня, а також відварну яловичину та овочі можна вживати в необмеженій кількості, але не запечена картопля.

День сьомий: Їжте необмежену кількість рису і овочів, пити несолодкий фруктовий сік у необмеженій кількості. Щи повинні вживатися хоча б один раз протягом дня.

Ні хліб, ні алкоголь, ні будь-які газовані напої під час дієти не допускаються. Пийте також хороші полівітаміни і вживайте не менше чотирьох склянок негазованої мінеральної або питної води. Дієта на щах прекрасний спосіб схуднути швидко, а також варіант відпочити від нездорової їжі і фастфуду. Причому меню не вимагає ніяких незвичайних або дорогих інгредієнтів, не містить складні рецепти, і ви не будете постійно відчувати голод, так як в будь-який момент можна з’їсти тарілочку щей..

-----------------------------------------------------------------------------
« »