Дієта на дитячому харчуванні: схуднути на 5 кг за тиждень | www. wmj. ru

      Коментарі Вимкнено до Дієта на дитячому харчуванні: схуднути на 5 кг за тиждень | www. wmj. ru

Дієта на дитячому харчуванні: схуднути на 5 кг за тиждень | www. wmj. ru Дієта на дитячому харчуванні: схуднути на 5 кг за тиждень Дієта на дитячому харчуванні

Дієта на дитячому харчуванні стає все більш популярною, в тому числі і серед голлівудських зірок.

А все почалося з того, що одного разу зоряний фітнес-гуру Трейсі Андерсон запропонувала цю дієту актрисі Дженіфер Еністон. якої потрібно було швидко скинути кілька кілограмів для нової ролі. І результат виявився настільки вражаючим, що тепер багато знаменитостей біжать в дитячі магазини і скуповують баночки з пюре не тільки для своїх дітей. але і для себе!

Ще б, адже харчуючись, здавалося б, всім необхідним – і овочами, і м’ясом, і фруктами, можна легко скинути 5 кілограмів за тиждень. Якщо ти ще сумніваєшся, чи варто спробувати дієту на дитячому харчуванні, то ми розповімо тобі все про її достоїнства і недоліки!

Плюси дієти на дитячому харчуванні

Переваги дієти на дитячому харчуванні

Дуже важливим достоїнством дієти на дитячому харчуванні є те, що тобі не доведеться готувати! Зовсім. Можна сміливо забути про каструлях і плиті на цілий тиждень. Тобі просто потрібно буде закупити всі необхідні баночки заздалегідь – і все! У тебе вже є і сніданок, і обід, і вечерю.

Однак, вибираючи дитяче харчування, старайся брати окремі баночки з овочами і з м’ясом або ж мікс, але містить невелику кількість калорій. Можливо, ти спокусишся баночними стравами начебто курчати з локшиною або «бефстроганов», але все-таки краще стежити за калорійністю страв.

Крім того, навряд чи хтось з оточуючих, будь то бойфренд або сусідка по офісному столу, зазіхне на твій обід або вечерю. Правда, є шанс, що люди, що спостерігають, як ти з апетитом поїдає одну баночку за одною, можуть тебе не зрозуміти. Ну і що? Вони просто не знають, що дитяче харчування – це дуже корисно! Воно зроблене з натуральних продуктів без додавання консервантів, жирів і солі, а також проходить ретельний контроль якості.

Звичайно, овочі і м’ясо для дітей мають практично нейтральний смак, зате фрукти – це справжній рай для ласунів!

Але і це ще не все – зараз в магазинах величезний асортимент каш, сирків, йогуртів та молочних сумішей. які на час дієти стануть прекрасною альтернативою «дорослої» їжі. З напоїв краще всього вибирати дитячі соки без цукру, а також воду і зелений або трав’яні чаї.

Калорійність дитячого харчування обов’язково вказується на упаковці. У середньому кожна баночка містить 25-75 калорій, так що розрахувати добову норму для тебе не складе ніяких труднощів!

Мінуси дієти на дитячому харчуванні

Недоліки дієти на дитячому харчуванні

Незважаючи на безліч позитивних сторін, дієта на дитячому харчуванні має і ряд недоліків. Перш ніж відправитися в магазин за кашами та пюре, проконсультуйся з лікарем. Ця дієта вважається суворої і не рекомендується людям з анемією, тиском і захворюваннями опорно-рухового апарату. Крім того, не можна дотримуватися її дуже довго! Одного тижня раз на півроку буде більш ніж достатньо.

У список недоліків можна віднести і смакові якості. Маленькі діти, що не пізнали всієї краси шоколадок і фастфуду, навряд чи відмовляться від баночки кабачків і каші без цукру, чого не скажеш про дорослих.

Але якщо ти твердо налаштована худнути, то дитяче харчування – далеко не найгірший варіант. У крайньому випадку можна зварити овочевий суп-пюре самій або приготувати в блендері фруктово-ягідний смузі.

речі, так ти напевно зможеш заощадити, адже 200-грамова баночка дитячого харчування обійдеться тобі в 30-80 рублів залежно від фірми-виробника.

Меню дієти на дитячому харчуванні

Дієта на дитячому харчуванні: зразкове меню

Сніданок дієти на дитячому харчуванні . 100 грамів дитячого сирка, баночка фруктового пюре або тарілка швидкорозчинній каші, зелений чай.

Обід дієти на дитячому харчуванні . м’ясо з овочами (разом або окремо), баночка фруктового пюре, дитячий сік з печивом для малюків.

Вечеря дієти на дитячому харчуванні . баночка овочів. баночка фруктового пюре, сирок і чай або сік.

Меню цієї дієти залежить від обсягу баночок і калорійності харчування. Якщо цієї кількості мало і ти залишаєшся голодної, перекушуй тими ж продуктами. І не забувай, що будь-яке пюре можна приготувати самій!

Автор: Катерина Капустіна, спеціально для WomanJournal. ru