Дієта Едіт Піаф, раціон, рекомендації, відгуки – SlimDown. Ru

Дієта Едіт Піаф, раціон, рекомендації, відгуки – SlimDown. Ru Дієта Едіт Піаф

Знаменита на весь світ співачка Едіт Піаф, як і будь-яка справжня француженка, знала толк в дієтах. Сьогодні дієта Едіт Піаф продовжує користуватися заслуженою популярністю і саме про неї розповість наша стаття.

Основні рекомендації дієти Едіт Піаф

Тривалість дієти Едіт Піаф – два тижні. За цей короткий проміжок часу зазвичай вдається скинути відчутну вагу – йде 10-12 кг. Під час дієти під повною забороною знаходяться:

    Цукор і будь-які солодощі Будь-який алкоголь Сіль Будь борошняні вироби (в тому числі і хліб)

Дану дієту можна використовувати не частіше одного-двох разів на рік.

Раціон дієти Едіт Піаф

    Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварені яйця (2 шт.), а також салат з овочів, заправлений олією і свіжий помідор Вечеря: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і овочевий салат
    Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і овочевий салат Вечеря: відварна риба пісних сортів – 150 г і овочевий салат
    Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру Обід: помідор, морква, апельсин, мандарин Вечеря: відварені яйця (2 шт.), а також відварна риба пісних сортів – 150 г і овочевий салат

Четвертий день

    Сніданок: відварене яйце і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварене яйце, скибочка нежирного сиру (не більше 30 г) і будь-які овочі Вечеря: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і овочевий салат
    Сніданок: відварене яйце і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварна риба і свіжі помідори Вечеря: знежирений сир – 150 г і кефір
    Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварене куряче філе – 150 г і будь-які овочі Вечеря: знежирений сир – 150 г і кефір
    Сніданок: відварене яйце і несолодкий зелений чай Обід: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і будь-які фрукти Вечеря: знежирений сир – 150 г і кефір
    Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварені яйця (2 шт.), а також салат з овочів, заправлений олією і свіжий помідор Вечеря: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і овочевий салат
    Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і овочевий салат Вечеря: відварна риба пісних сортів – 150 г і овочевий салат
    Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру Обід: помідор, морква, апельсин, мандарин Вечеря: яйця – 2 шт. а також відварна риба пісних сортів – 150 г і овочевий салат

Одинадцятий день

    Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварене яйце, скибочка сиру (не більше 30 г), а також будь-які овочі Вечеря: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і овочевий салат

Дванадцятий день

    Сніданок: відварене яйце і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварна риба і свіжі помідори Вечеря: знежирений сир – 150 г і кефір

Тринадцятий день

    Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру Обід: відварене куряче філе – 150 г і будь-які овочі Вечеря: знежирений сир – 150 г і кефір

Чотирнадцятий день

    Сніданок: відварене яйце і несолодкий зелений чай Обід: відварне м’ясо пісних сортів – 150 г і будь-які фрукти Вечеря: знежирений сир – 150 г і кефір

Щоб дієта Едіт Піаф забезпечила довгостроковий результат, після її завершення постарайтеся не переїдати – ще пару тижнів харчуйтеся скромно і без надмірностей. Бажаємо вам з честю витримати це випробування!

-----------------------------------------------------------------------------
« »