Дієта Борменталя меню на тиждень таблиця калорійності відгуки!

      Коментарі Вимкнено до Дієта Борменталя меню на тиждень таблиця калорійності відгуки!

Дієта Борменталя меню на тиждень таблиця калорійності відгуки! Дієта Борменталя

Цікава інформація для бажаючих схуднути неординарним способом. Дієта Борменталя меню на тиждень в якій підбирається абсолютно індивідуально, підійде тим, хто насилу відмовляється від улюблених страв. Яким чином вдається схуднути по дієті, якщо вона дозволяє залишити в меню колишні страви, дізнайтеся з матеріалу.

Меню в дієті Борменталя

Меню дієти Борменталя підбирається в основному для кожного окремого представника в клініках, які націлені на усунення зайвої ваги і ожиріння.

Лікарі не рекомендують за цим методом займатися в домашніх умовах, краще під наглядом досвідченого лікаря. Можна вивчати методику доктора Борменталя для схуднення по друкованого варіанту (книга з аналогічною назвою є у продажу). Це буде також дієво, до того ж безкоштовно для всіх бажаючих (не рахуючи витрат на книгу, яку знову ж таки можна скачати і в Інтернеті). Але основні принципи дії дієти ми описати тут зможемо для всіх, хто цікавиться.

завантаження.

Отже, меню складається індивідуально, залежно від роду занять, ступеня ожиріння, віку охочого схуднути. Головний критерій – певна кількість калорій в день. Тобто, з’ясовується, скільки потрібно калорій в день щоб схуднути даній людині, і виходячи з цієї кількості складається денне меню.

Особливості дієти

В основному для жінок кількість калорій в день не перевищує показник в200 (іноді 1000), якщо немає інших рекомендацій дієтологів. Продукти можна вживати будь-які при дієті, головне знадобиться таблиця калорійності різних їх видів і вираховування калорій в день, які ви маєте право вжити.

Принцип дії дієти і те, що вона дозволяє схуднути легко заснований на легкості застосування дієти з психологічного боку. Адже під час неї нічого не забороняється. Складайте меню з чого хочете – тільки не перевищуйте дозволений бар’єр калорій в день.

Звичайно, список корисних страв рекомендується до вживання під час дієти, але до нього худне і так з часом прийде, коли помітить, що улюблених жирних і солодких страв з’їсти він може зовсім маленькі порції в день, а корисних овочів, фруктів, зелені, пісного м’яса, нежирних молочних виробів набагато більше. І швидше за все, зробить з часом ставку на більш корисну їжу і відчуття ситості від неї протягом усього дня.

Також система за методом доктора Борменталя рекомендує ввечері їсти останній раз за 3-4 години до сну. Требуется випивання чистої води протягом дня до півтора літра.

Навіть після того, як час, відведений знову ж строго індивідуально, на дієту закінчиться, дієтолог обов’язково порадить вам не повертатися до колишніх обсягів харчування висококалорійними продуктами і не підвищувати бар’єр калорійності на добу більше ніж 1600 ккал.

Результати після дієти Борменталя

Залежно від складності стану пацієнта дієта за методом Борменталя рекомендується на тривалий термін, починаючи від місяця. Можливо, й довше. Протягом цього періоду пацієнтам надається психологічна допомога. рекомендуються додаткові дихальні системи на схуднення.

Зазвичай образ харчування за методом доктора призводить будь-яку вагу в норму. А терміни по досягненню такого результату у кожного знову ж індивідуальні.

Відгуки про дієту

В інтернеті можна прочитати відгуки про дієту Борменталя. Хтось керувався лише книгою і не став звертатися до фахівцем з питаннями, а хтось рішуче худнув в клініці або амбулаторно, на дому, відвідуючи клініку тільки для подальших рекомендацій та перевірки ваги.

Потрібно віддати належне, говорять відгуки, що система низькокалорійного харчування працює і поступово знижує вагу до норми. а тому право на існування такий метод, звичайно ж має.

Дивовижних результатів!

Відео: Доктор Борменталь – Як потрібно їсти гречку, що б худнути