Чорнослив для схуднення. Рецепти для схуднення з чорносливом

Чорнослив для схуднення. Рецепти для схуднення з чорносливом. Чорнослив для схуднення

Чорнослив для схуднення – рішення для тих, хто не хоче сидіти на дієтах.

Про те, наскільки корисні сухофрукти, знають усі. Вся справа в тому способі, який використовується для їх приготування – він дозволяє зберегти максимум вітамінів, роблячи сушені фрукти неймовірно смачним і корисним ласощами. Крім того, вони низькокалорійні, а значить, є відмінним продуктом для схуднення. В ряду сухофруктів дієтологи особливо виділяють чорнослив. Для схуднення, вважають вони, немає нічого корисніше.

У чому сила чорносливу для схуднення?

Унікальна корисність чорносливу для схуднення підтверджується кількома важливими аргументами:

    поживність . Для того щоб утамувати відчуття голоду, досить з’їсти всього кілька плодів – при невеликому обсязі і вазі чорнослив має відмінну ситністю, що дуже важливо для тих, хто худне на різних дієтах. Насиченістю клітковиною . Клітковина відмінно справляється з проблемами шлунково-кишкового тракту, ефективно нормалізує очищення організму від шлаків і токсинів. Всього 5 плодів чорносливу містять в собі 13% денної норми клітковини – це досить серйозно. проносний ефект . Не секрет, що чорнослив є одним з кращих природних проносних засобів, а регулярне спорожнення кишечника якнайкраще сприяє правильному схудненню. Властивостями природного антидепресанту . Одвічна проблема всіх худнуть – дратівливість і поганий настрій. Чорнослив, будучи природним антидепресантом, не дозволить вам випробувати ці неприємні симптоми і спокуса «зірватися» стане набагато меншим.

Як вживати чорнослив для схуднення?

Чорнослив смачний сам по собі, він цілком може стати відмінним перекусом або ласощами до чашки чаю, проте, час від часу, все ж, хочеться різноманітності. Тоді на допомогу прийдуть нескладні рецепти схуднення з чорносливом.

    Рецепт № 1 . Для приготування смачного і корисного напою для схуднення на основі чорносливу, вам знадобиться також кора крушини і шипшина або його сироп в пропорціях 300 граммов/50 граммов/100 грамів або 250 мл. Чорнослив і кору крушини слід залити 1.6 літрами води і варити на невеликому вогні близько півгодини, після чого додати шипшина і тримати на вогні в режимі слабкого кипіння ще 45 хвилин. Для повноти смаку і максимального збереження корисних речовин суміш повинна настоятися – дайте їй декілька годин, після чого ретельно процідіть і зберігайте в холодильнику в щільно закритій ємності. Півсклянки такої настойки, прийнятих на ніч щодня, творять справжні чудеса. Рецепт № 2 . Замінити звичні ласощі можна живильним вітамінної сумішшю з меду, кураги і чорносливу. Для схуднення ці солодощі – саме те, що потрібно. Основним інгредієнтом суміші зробіть чорнослив (400 грамів), доповніть його курагою (100 грамів), інжиром (100 грамів), родзинками (100 грамів). Пропустіть сухофрукти через м’ясорубку і. ретельно перемішавши, залийте рідким медом. Зберігати таку корисну смакоту потрібно в холодильнику.

Використовуйте для схуднення природну силу природи – це ефективно і безпечно!

-----------------------------------------------------------------------------
« »

_0.31MB/0.00276 sec