Бурякова дієта для схуднення. Меню, відгуки. Бурякова дієта Рецепт бурякової дієти для схуднення та очищення

Тип дієти – низькокалорійна

Спад ваги – 4-6 кг

Термін застосування – 10 днів

Існує дуже проста, дешева і ефективна дієта для схуднення на основі буряка. На ній без особливих зусиль можна не тільки скинути 4-6 кг зайвої ваги, але й істотно поправити здоров’я. Адже буряк саме той овоч, який містить унікальну речовину – бетаїн, який нормалізує жировий обмін і сприяє схудненню. До того ж, буряк має сечогінну, протизапальну і легким проносним властивостями. Так що, на думку сайту dieta-da. ru, бурякова дієта не тільки дозволяє схуднути, але і непогано чистить організм від шлаків і токсинів.

Основа бурякової дієти – звичайна буряк, яка використовується як варена, так і вигляді свіжовичавленого бурякового соку. Так само її можна їсти сирою у вигляді салату, відварювати або гасити. Сидячи на буряковій дієті, також дозволяється необмежено вживати морквяний сік, варену і свіжу моркву.

Основні принципи бурякової дієти:

– на весь термін дієти до мінімуму скорочується споживання жирів, використовуються тільки маложирное пісне м’ясо;

– так само на весь час дієти повністю виключається вживання алкоголю;

– під забороною – все солодке, смажене, копчене, газована вода;

– слід пити багато води (приблизно два літри на день), в основному – чисту негазовану воду, буряковий сік і зелений чай;

– дозволені: апельсини, груші або яблука, а от виноград і банани під забороною;

– всі страви під час дієти повинні бути приготовані на пару або вареними. Смажена їжа заборонена;

– якщо на бурякових стравах зовсім голодно, то допустимо до 150 г в день гречаної каші, відвареного пісного м’яса, відвареної риби, хліба з висівками. Переїдання неприпустимо!

Головне правило бурякової дієти – вживання перед обідом і вечерею спеціального суміші буряково-морквяного соку з апельсиновим. Сік готуватися таким чином: потрібно взяти 1 свіжий буряк, 2 морквини середньої величини і 1 великий соковитий апельсин. Пропустити все це через соковижималку і вийшло кількість пити за 20-30 хвилин до обіду і вечері. Сік можна готувати про запас і зберігати в холодильнику, але краще якщо, якщо ви будете готувати його перед кожним прийомом їжі.

Зразок меню бурякової дієти на день:

Також:

• бурякова дієта для схуднення
• бурякова диета