Бурякова дієта для схуднення. Меню, відгуки

      Коментарі Вимкнено до Бурякова дієта для схуднення. Меню, відгуки

Бурякова дієта для схуднення. Меню, відгуки. Бурякова дієта Рецепт бурякової дієти для схуднення та очищення

Тип дієти – низькокалорійна

Спад ваги – 4-6 кг

Термін застосування – 10 днів

Існує дуже проста, дешева і ефективна дієта для схуднення на основі буряка. На ній без особливих зусиль можна не тільки скинути 4-6 кг зайвої ваги, але й істотно поправити здоров’я. Адже буряк саме той овоч, який містить унікальну речовину – бетаїн, який нормалізує жировий обмін і сприяє схудненню. До того ж, буряк має сечогінну, протизапальну і легким проносним властивостями. Так що, на думку сайту dieta-da. ru, бурякова дієта не тільки дозволяє схуднути, але і непогано чистить організм від шлаків і токсинів.

Основа бурякової дієти – звичайна буряк, яка використовується як варена, так і вигляді свіжовичавленого бурякового соку. Так само її можна їсти сирою у вигляді салату, відварювати або гасити. Сидячи на буряковій дієті, також дозволяється необмежено вживати морквяний сік, варену і свіжу моркву.

Основні принципи бурякової дієти:

– на весь термін дієти до мінімуму скорочується споживання жирів, використовуються тільки маложирное пісне м’ясо;

– так само на весь час дієти повністю виключається вживання алкоголю;

– під забороною – все солодке, смажене, копчене, газована вода;

– слід пити багато води (приблизно два літри на день), в основному – чисту негазовану воду, буряковий сік і зелений чай;

– дозволені: апельсини, груші або яблука, а от виноград і банани під забороною;

– всі страви під час дієти повинні бути приготовані на пару або вареними. Смажена їжа заборонена;

– якщо на бурякових стравах зовсім голодно, то допустимо до 150 г в день гречаної каші, відвареного пісного м’яса, відвареної риби, хліба з висівками. Переїдання неприпустимо!

Головне правило бурякової дієти – вживання перед обідом і вечерею спеціального суміші буряково-морквяного соку з апельсиновим. Сік готуватися таким чином: потрібно взяти 1 свіжий буряк, 2 морквини середньої величини і 1 великий соковитий апельсин. Пропустити все це через соковижималку і вийшло кількість пити за 20-30 хвилин до обіду і вечері. Сік можна готувати про запас і зберігати в холодильнику, але краще якщо, якщо ви будете готувати його перед кожним прийомом їжі.

Зразок меню бурякової дієти на день:

Також:

  • бурякова дієта для схуднення
  • бурякова диета